SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyzwanie dla 47 latka na 2 lata!!! Czy dam radę???

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 35847

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 538 Wiek 4 lata Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3979
Zanim zacznę pisać coś o startach w zawodach Strongman - chociaż, ze względu na upływ czasu dużo pozapominałem, a było sporo ciekawych historii
napiszę o turnieju, w którym startowało wielu Strongmanów, a o którym dużo osób nie wie i nie słyszało.

W tamtych latach w czasie wakacji odbywały się koncerty "Lata z radiem"
Koncerty te odbywały się w wielu miastach Polski i występowały na nich gwiazdy piosenki, estrady, kabaretu i było organizowanych wiele konkursów dla widzów.
Jednym z takich konkursów był Turniej Siłaczy, który polegał na tym, że w każdym mieście podczas takiego koncertu startowało kilku zawodników,
a zwycięzca takiego konkursu był zapraszany na finał turnieju, na którym były już nagrody.

Konkurs w każdym mieście wyglądał podobnie, a zawodnicy do niego byli wyłaniani spośród publiczności - na początku prowadzący ogłaszał, że za ileś tam minut
odbędzie się konkurs Siłaczy i chętni mogą się zgłaszać na ochotnika :)
Jeżeli ochotników było mniej niż wymagana liczba zawodników, wtedy prowadzący i jego pomocnicy patrzyli po publiczności i zachęcali
co roślejszych Panów do startu.

Gdy zgromadziła się już wymagana ilość zawodników rozpoczynał się konkurs, w którym rozgrywanych było jeżeli dobrze pamiętam 5 konkurencji, po których najlepsi przechodzili do następnej konkurencji, a najsłabsi odpadali.
Nie pamiętam teraz wszystkich konkurencji ale były tam rozgrywane takie konkurencje jak:
1) Ściśnięcie cegieł leżących na stole i podniesienie ich do góry tak aby się nie rozsypały
2) Nawijanie nachwytem linki z ciężarkiem na drążek na czas ( czasami wykonuje się takie ćwiczenie na przedramiona na siłowni, a na pewno wykonywali
je Siłacze z dawnych lat)
3) Przeciąganie samochodu na czas

Zwycięzcy z każdego miasta mogli wziąć udział w finale.
Ja startowałem w tych zawodach jeden raz i po wygraniu zawodów w jednym z miast pojechałem na finał, który odbywał się w Serocku pod Warszawą.
Oprócz mnie w finale tym startowali również tacy zawodnicy Strongman jak: Sławek Toczek, Arkadiusz Makurat i Tomek Nowotniak.

Nie pamiętam dokładnie wszystkich konkurencji - ale chyba na początku było unoszenie cegieł, później kilka innych przez które wszyscy przeszliśmy i doszliśmy do trzeciej konkurencji przed końcem finału, którą było nawijanie nachwytem linki z ciężarkiem na czas ( dodam tylko, że w tej konkurencji uzyskałem w eliminacjach najlepszy ze wszystkich zawodników czas - więc pomyślałem sobie, że ta konkurencja to dla mnie zwykła formalność hehehe ).
Podszedłem do tej konkurencji jak do każdej innej czyli poważnie - ale już w trakcie czułem, że coś jest nie tak nie kręciłem tym uchwytem tak szybko jak podczas eliminacji, nie miałem tej dynamiki i energii, ale poszło w miarę szybko więc myślałem, że pierwszy może nie będę ale będę szybszy niż kilku innych
Trzeba było zobaczyć moją minę gdy ogłosili wyniki tej konkurencji i okazało się, że odpadłem

Nie dowierzałem, że odpadłem na można powiedzieć mojej koronnej konkurencji z tego turnieju

No ale cóż zawody odbywały się dalej. Przed ostatnią konkurencją było przeciąganie samochodu terenowego i po jej zakończeniu okazało się, że Sławek Toczek
zajął trzecie miejsce i wygrał ......UWAGA ........... 2 skrzynki piwa

Do finału zakwalifikował się Tomasz Nowotniak i jeszcze jeden zawodnik, którego nazwiska niestety nie pamiętam.
Finałową konkurencją było wypychanie się z koła lub kwadratu przez zawodników trzymających belkę po przeciwnych stronach - widzieliście tą
konkurencję w zawodach Strongman zarówno w Polsce jak i na Świecie.

Zwycięzcą w tamtym roku został Tomasz Nowotniak i wygrał nagrodę główną czyli...... motocykl "Chopper"
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10052 Napisanych postów 30390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728797
Świetnie! Właśnie o takie historie chodzi!

Startowała Pewnie też że znanymi strongmenami np Grzesiek Peksą,Pudzianem,Tomkiem Lech,czy braćmi Dymkami.

Jakieś ciekawe epizody z nimi też Ci przychodzą do głowy? ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Obejrzałem przed chwilą wideo z twojej transformacji -13 kg. Mega szacun! Musiałeś mieć ogromny deficyt...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 538 Wiek 4 lata Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3979
jarcow
Obejrzałem przed chwilą wideo z twojej transformacji -13 kg. Mega szacun! Musiałeś mieć ogromny deficyt...


Dzięki.
Zaczynałem od dodania cardio, a potem systematycznie obcinałem ilość węgli i tłuszczu.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 538 Wiek 4 lata Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3979
Trening na Barki, triceps i brzuch zrobiony - wyglądał on następująco:

20-30 minut przed treningiem kawa + 200 mg Kofeiny
Następnie rozgrzewka na orbitreku 10 min

1) Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce z oparciem 3 serie 14/9/6 powt.
2) Wyciskanie żołnierskie ze zmniejszanym obciążeniem 3 serie10/18/30 powt.
3) Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami siedząc na ławce 3 serie 15/12/8 powt.
4) Unoszenia ramienia bokiem z linką wyciągu dolnego na bramie 2 serie 12/8 powt.
5) Unoszenie barków ze sztangą trzymaną z tyłu 4 serie 15/12/9/6 powt.
6) Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego stojąc 4 serie 20/15/10/6 powt.
7) Pompki na poręczach 3 serie po 15/12/8 powt.
8) Wyciskanie francuskie siedząc na ławce z oparciem 3 serie 15/10/4 powt.
9) "Allachy" 3 serie 15/15/12 powt.


Od ostatniego treningu zwiększyłem obciążenie w wyciskaniu ze sztangielkami siedząc o 2,5 kg na każdą rękę.
Plan zakłada systematyczny progres z ciężarem w tym ćwiczeniu.

Możecie zobaczyć jak dałem z siebie wszystko podczas tego ćwiczenia na moim Insta.



Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-08-26 14:54:54
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, poobserwuję trochę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 538 Wiek 4 lata Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3979
Czy zdjęcie do Avatara mogę wstawić tylko z kompa? Bo na telefonie nie widzę takiej opcji


Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-08-27 09:44:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12145 Napisanych postów 30556 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131122
aestheticman
Czy zdjęcie do Avatara mogę wstawić tylko z kompa? Bo na telefonie nie widzę takiej opcji
Nie wiem.
Spróbuj wejść w ustawienia w Po treningu (kliknij KUP DIETĘ/TRENING) i tak poszukaj.
Korzystam tylko z kompa .

Na Insta jakiś bardzo chudy jesteś! Wstawiaj filmiki treningowe u nas .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 538 Wiek 4 lata Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3979
Dzisiaj opiszę wam jak dostałem się do startów w zawodach Strongman.

Musicie wziąć pod uwagę, że w latach, w których ja startowałem to były same początki Strongman w Polsce i w roku 1999 były organizowane zawody z cyklu Warka Strongman Tour w wielu miastach Polski.

Organizatorzy tych zawodów szukali wtedy silnych mężczyzn do startów w zawodach.
Jeżeli przyjechali do jakiegoś miasta to pytali się czy są tam jacyś silni goście, zawodnicy sportów siłowych - a wcześniej dzwonili do znanych zawodników i proponowali im starty.

Ja pewnego razu pojechałem do jakiegoś miasta, gdzie odbywały się takie zawody.
Jako, że przyjechało mniej zawodników niż liczba która była przewidziana to pytali się czy ktoś chciałby wystartować i się sprawdzić.
Złożyli taką propozycję również mi i postanowiłem spróbować swoich sił.

Podczas tego startu nie pamiętam już, które zająłem miejsce ale pokonałem wicemistrza Polski Strongman z pierwszych Mistrzostw Polski Strongman i organizatorzy stwierdzili, że się nadaję i będą mnie zapraszać na kolejne zawody.


Wiele osób pamięta, że do startów w tych zawodach były przeprowadzane eliminacje - ale było to ładnych kilka lat później kiedy Strongman był już bardzo popularny dzięki transmisjom w telewizji TVN.
Wtedy była duża grupa osób startujących oraz duża grupa nowych zawodników, którzy chcieli startować - więc organizatorzy przeprowadzali eliminacje każdego roku.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
aestheticman
Czy zdjęcie do Avatara mogę wstawić tylko z kompa? Bo na telefonie nie widzę takiej opcji



Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-08-27 09:44:51
W wersji mobilnej się nie da.
Musisz w przeglądarce Chrome zaznaczyć "wersja na komputer", wtedy widzisz stronę jak na komputerze i wtedy się da.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Konkurs, aktywność w terenie, tatuncio

Następny temat

Trening siłowy tylko dwa razy w tygodniu na redukcji?

WHEY premium