Konkurs , aktywnosc w terenie - Viki

Viki pewnie w slipach i klapkach tez nie:)

Paatik

Viki pewnie w slipach i klapkach tez nie:)

Haha dokladnie

rutkow

Paatik

Viki pewnie w slipach i klapkach tez nie:)

Haha dokladnie

W klapkach jeszcze nie maszerowałem (chociaż zaczynam się nad tym teraz zastanawiać - w butach palce krwawią!

Panie Janie ja się nie dziwię, w sukience to by Panu było trudno cokolwiek zrobić A sandały na spacer ok.

Dziś sporo czasu na zewnątrz. Rano spacer, wejście na kopiec a przy okazji odkryliśmy super ścieżkę zdrowia. Z jednej strony specjalną ścieżką do chodzenia boso z różnym podłożem - świetny masaż stóp z drugiej strony różne przyrządy do ćwiczeń, trochę czasu tam spędziliśmy. Mam nawet filmik, ale wrzucę dopiero po powrocie. Jest też dostępny na mojej stronie.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=518640295539616&id=134538823949767

Później rozciąganie, ale krótkie bo zaczęło padać.
Po południu trening na drążkach na placu zabaw bardzo lubię takie treningi na świeżym powietrzu






















Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-05 20:42:53


Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-05 20:52:49

Trening teamu Mama-Syn? Takie same koszulki z Młodym macie :)

"Panie Janie ja się nie dziwię, w sukience to by Panu było trudno cokolwiek zrobić A sandały na spacer ok. "
To prawda z sukienką - patrząc jak tolerancyjni są ludzie w kraju .
Na razie brak mi czasu i sił na marsze. Może wybiorę się dzisiaj po południu ale w japonkach - za bardzo zdarta skóra na palcach na sandały czy buty.

Viki - ostatnio YT w powiadomieniach poleca mi filmiki z Twojego kanału. Gratuluję i życzę dalszych sukcesów.

Paatik jakoś tak przez przypadek wyszło Ale na zawody będziemy miec koszulki tej samej druzyny

Panie Janie obkleić skórę plastrem, założyć buty i maszerować


Najpierw zaległy film z poniedziałku, z "zabawy" na ścieżce zdrowia:





I wczorajsze. Najpierw spacer z elementmi sprintu - my na nogach, Młody na rowerze Do tego trochę ćwiczeń na ścieżce zdrowia i 10 minut rozciągania na koniec (głownie ćwiczenia do mostka, l-sit i skręt).
Później krótki bieg. Niestety nie było czasu na więcej. Fotka z biegu od dupy strony, bo mój telefon ma samowyzwalacz maks na 5 sekund, więc nie idzie się ustawić

Młody szkolony genialnie:) Super filmik!!!!!

"Panie Janie obkleić skórę plastrem, założyć buty i maszerować "

Za ciasne buty.
Skóra cała wyrwana i rany są głębokie. Wolę już jeździć na rowerze - wiatr we włosach, nic nie boli i nawet się nie pocę.
Marsz w słońcu powoduje dużą potliwość!

Telefonowa aplikacja Polar Flow ma opcje nakładania parametrów na zdjęcie - rzuć okiem u mnie jak to wygląda Nie trzeba wtedy kombinować i wrzucać raz zdjęcia a raz screena