Ziemniaki ryż makaron?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 117 Wiek 6 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3526

Krótka piłka waże 73kg i chce zrzucić jakies 7kg. Mam tam jakoś diete i staram sie nie jesc ziemniaków ryżu i makaronu wogóle. Ale czasami cos tam sie na obiad nawija i mam pytanie co jest leprze makaron i ryż (osobno) albo ziemniaki. Według kcal ziemniaki a według własciwości odzywczych ? Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

panowie po 1 j/w

po 2 ziemniaki powiedziałbym że po treningu są lepsze od ryżu alkalizują, dobre źródło witamin

jak jesz makrele wędzoną po treningu to gratuluje...

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

broda1

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 429 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1599

wedlug mnie ryz gdy on jako jedyny nie zatrzymuje wody w organizmie i mysle ze jest latwie strawialny.ale nie na sto procet moze ktos to ci inaczej opisze.pozdrawiam

broda1

...

siwex

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5425

ja juz powoli nic nie kumam - wedlug tabeli
http://www.fitness-polska.com.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=33
najlepsze sa ziemniaki, pozniej makaron a na koncu ryz bo ryz ma najwieksze IG z tych 3 a ziemniaki najmniejsze... jedank zawsze jak ktos sie pyta to mowia ze ziemniaki to tylko po treningu bo maja wysokie IG a ryz to wszyscy wpierniczaja bo niby niskie... to ja sie juz zgubilem

Zmieniony przez - siwex w dniu 2004-05-09 10:23:13

powrót do żywienia po latach przerwy

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

jedz wegle złożone o niskim ig np kasza gryczana

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

broda1

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 429 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1599

siwex masz racje czytalem to tabele co podales ale z praktyki jakos nam ten ryz sie utarl ....hihi.ale razcja twoja!!

broda1

...

siwex

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5425

ciekawe tylko czy ktos mi to wyjasni czemu ryz jest tak wskazany jesli ma tak wysokie IG?? przeciez wszyscy mowia ze IG to podstawa...

powrót do żywienia po latach przerwy

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

owszem wysokie IG nie jest wskazane, ale watpie zebys jadal sam ryz, raczej z jakims miesem i warzywami? a wtedy wchlanianie cukru z ryzu jest duzo wolniejsze

mam nadzieje ze wyjasnilem

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-09 19:52:22

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

siwex

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5425

no niech ci bedzie ze wyjasniles

ale np. zawsze sie mowi ze trzeba uwazac na IG, ale ja malo ktory posilek jesm z samych ww... wlasciwie to nigdy (poza przed i po treningu) nie jem samych ww wiec troche to dziwne...

powrót do żywienia po latach przerwy

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Na redukcję z tych trzech produktów najlepsze są ziemniaki

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...