Wakacyjny konkurs na lipiec :)

Viki mam pytanie, czy przy wykonywaniu prób uginania nóg w swiecy my musimy dotykać nogami głowy? Czy wystarczy ugiac do kąta prostego nogi? Bo to zaoszczędza w sumie czas. Jak będzie ok?

Ale powiem Wam dziewczyny, że ta świeca jest rewelacyjna na pośladki!

O dotykaniu głowy nic nie ma na pierwszej stronie...

Obowiązku dotknięcia głowy kolanami nie ma, bo nie każdy jest wstanie to zrobić, ale staramy się żeby nogi były jak najbliżej czoła. Do kąta prostego to trochę za mało

kurcze wstawiam tylko, zeby sie dowiedziec czy to jest dobrze?
zrobłam tak 50 razy, ale mi sie pamięc w tel skońcyzła i się nie nagrało ;P





a tu była pierwsza próba

Pięknie widać pracę mięśni!

Rutkow super kruk i świetny wynik, 60 sekund. Ja nie wiem jak Wy to robicie Jesli chodzi o świecę, to jak juz zostało napisane, oprzyj dłonie o plecy a nie z boku, wtedy podczas prostowania nóg plecy nie powinny tak mocno uciekać do podłogi i cała świeca będzie bardziej prosta. W takiej pozycji jak Twoje ciężko zbliżyć kolana do głowy.

Iti uginanie ma ograniczenie czasowe - maks powtórzeń w 2 minuty W czasie zmieściło się 52x. Świeca ładna, choć troszkę krzywa.

Invidia coraz lepszy ten kruk, brawo! W drugiej próbie 38 sekund, pięknie.
Muzyka super, ja nie wiem jak to się robi Do kruka bardziej mi pasowała ta pierwsza, za to ta od świecy super
W świecy 41x powtórzeń. Pierwsze bardzo mi się podoba, bo takie dokładne i blisko ideału więc za 2 pkt. Później świeca troszkę się skrzywiła

Miss super ta świeca, taka idealna Zazdroszczę Wam. Zaliczone 33 piękne powtórzenia.

Paatik głowę Ci ucięło Ale widać, że nogi schodzą nisko, wszystkie powtórzenia bardzo łądne, jedynie w ostatnim trochę nogi uciekły, ale w granicy błędu. Czyli jest 70x2 Idziecie z Izą łeb w łeb, ciekawa rywalizacja

U mnie w kruku 32 sekundy, cała się trzęsłam i zastanawiałam się czy padnę w przód czy w tył Świeca krzywa, do ideału daleko, ale zrobione 50x. Nie mogę dotknąć kolana czoła, bo mi się brzuch gniecie i nie mogę oddychać Też tak macie?

Bziu ładnie Nogi trzymają pion, plecki trochę krzywe, ale w granicach błędu. 2 razy świeca się troszkę pokrzywiła. Momentami mam też wrażenie, że nie prostujesz całkiem nóg. W każdym razie 25 zaliczone

"Nie mogę dotknąć kolana czoła, bo mi się brzuch gniecie i nie mogę oddychać Też tak macie?" Ja mam większy brzuch ale bardziej miękki najwyraźniej:) Raczej nie tyle brzuch gniecie co naciska na klatkę - i tutaj miękki brzuszek naciska najwyraźniej mniej:) Raz jest korzyść z tłuszczu:)

Iza, Paatik - piękna góra tabeli :) Będzie się działo :D

Z mojej strony już się zadziało i chwatit