SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy ziomeczki

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 96369

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
mesja1905
Pisaliśmy wyżej co i jak masz zrobić . Robisz dalej po swojemu wiec lo co zaczynasz zbędna dyskusje .
Ta dietę to możesz oddać żonie , albo jakiejś innej kobiecie .


Dobra.. posłuchałem cię i zmieniłem trochę tą dietę. Masz rację.
Makro teraz jest :
Białko:213g (wcześniej 140g)
Ww:222g (wcześniej 260g)
Tluszcze: 107 (wcześniej 145g)
Kcal: 2700
3

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
A nie coś zj**alem białka wychodzi jednak 180g.. tłuszcze 114g węgle: 230g

Zaraz to jeszcze jakoś pozmieniam żeby dołożyć tego białka do ponad 200g

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Wypij Shake białkowego po treningi i będzie Ok .
Co tydzień zabieraj 10g z tłuszczu i 15-20 z ww
1

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
Ok. Dzięki za rady. Tak zrobię

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21777 Napisanych postów 71338 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575967
Chłop lubi jeść po prostu ...dajcie mu spokój. Dobrze że się rusza, a że dużo dłużej zajmie mu robota to już szczegół
5

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
Święte słowa
1

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
..a tak swoją drogą biorę lek który wzmaga apetyt bardzo i od niego się roztylem do 126kg więc to i tak jest cud że nadal go biorąc schudłem już 26kg...więc proszę o wyrozumiałość


Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-26 20:36:30

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21777 Napisanych postów 71338 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575967
Psycho?
4

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
Tak. Przeciwpsychotyczny. Neuroleptyk


Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-26 20:52:36

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21777 Napisanych postów 71338 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575967
Co?
5

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki Tren na pierwszy kontakt - pytanie

Następny temat

15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy

WHEY premium