Elastyczność w diecie?

Cześć. Na codzień jem bardzo mało a może i wogóle przetworzonych produktów wolę bazować na tych lepszej jakości. Aktualnie jestem na masie i jak to na masie tych kalorii jest dużo, a ja ciągle je zwiększam narazie 3400. Jak zjem tego loda raz na miesiąc lub coś mniejszego słodkiego jako podbicie kalorii raz na tydzień to coś się stanie? W sensie gorsza masa jakościowo? Chodzi mi też o zdrowie. Dodam, że błonnik w mojej diecie liczy dziennie z 70-100g także chyba już nadmiar heh

Dodam, że jestem w młodym wieku

Wszystko dla ludzi , nie można popadać w paranoje . Masz ochotę zjeść loda to go zjedz . Raz na jakiś czas napewno nie odbije się negatywnie na sylwetce

Zastanów się jaki wpływ może mieć jeden lód w skali miesiąca. To tak jak jeden trening w miesiącu. Żaden wpływ na sylwetkę.

Nawet raz na tydzien tegol loda mozesz sobie zjeść.

Z czego tyle tego błonnika masz ?

Wyślę zdjęcie przykładowo z wczoraj:
I jak to wygląda w skali tygodnia

ludzie codziennie jedzą fast foody, słodycze itp. więc jeden lód okazyjnie też Ci nie zrobi nic złego, wystarczy ze rozejrzysz się po dziennikach na forum i lody bardzo często wpadają u wszystkich