Szczupła z tłuszczem na brzuchu

Nigdy nie ćwiczyłam i nie wiem jak się do tego zabrać. Mam 34 lata i zawsze byłam szczupła, urodziłam dwójkę dzieci i z 49 kgz przed ciąż przybyło 6 kg. Nawet lepiej się z tą wagą czuje nadal jestem szczupła, tylko brzuch jest straszny. Jak zacząć z dietą i ćwiczeniami?

Wypełnij ankietę działu , wstaw zrzut diety i najlepiej jak dodasz zdjęcia

Zaerknij do działu Ladeis, tam dziewczyny Ci podpowiedzą, anwet są gotowe plany rozpisane dla osob poczatkujacych w domu czy to na siłowni

Kwestia czy problem brzucha dotyczy pozostałości tkanki tłuszczowej czy też nadmiaru rozciągniętej skóry gdzie gdzie ten tłuszcz dodatkowo się gromadzi to być przede wszystkim trzeba było ustalić aby obrać strategię działania

jw wrzuć zdjęcie zobaczymy jak to wygląda i w jakim kierunku należy działać

Najlepiej jakbyś wstawiła zdjęcie żeby można było zobaczyć o co tak naprawdę chodzi z Twoim brzuszkiem :)
Przy odpowiednio dobranej diecie i planie treningowym brzuszek się poprawi :) Nie ma się co martwić tylko podjąć odpowiednie kroki :)
Fajnie, że jest zajawka na to by działać! To na duży plus!

zerknij na daty kolego