BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
najgorszy okres na choroby. Robi się już całkiem ładnie - a człowieka łamie i nawet z ładnej pogody ciężko korzystać.
...
Napisał(a)
najgorszy okres na choroby. Robi się już całkiem ładnie - a człowieka łamie i nawet z ładnej pogody ciężko korzystać. Tussipect to na kaszel czy redukcję?
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
09.04
Dziś dzień treningu :)
30.03 06.04
waga 55 53.7
obwód talii 71 69,5
obwód pasa 75,5 75
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:
Dziś dzień treningu :)
30.03 06.04
waga 55 53.7
obwód talii 71 69,5
obwód pasa 75,5 75
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:
...
Napisał(a)
Pomiary cały czas na plus
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
@ nightingal
Tussipect w zasadzie na redukcję chociaż przy tym kaszlu pomaga. Wszystko przez wahania pogody
Tussipect w zasadzie na redukcję chociaż przy tym kaszlu pomaga. Wszystko przez wahania pogody
...
Napisał(a)
11.04
Dziś tylko sauna i jacuzzi.
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:
Dziś tylko sauna i jacuzzi.
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:
...
Napisał(a)
14.04
Dziś delikatny trenig bo jutro lecimy na tajski
Trening
bieganie 6 min
wypychanie siedzac skos górny x 8/25/25/30/30
rozpietki x 8/20/20/27.5
ściąganie drążka do klatki x 8/25/25/30/35
prostowanie przedramion na maszynie x 8/10/10/12.5/12.5
pompki na poreczach x 8/22.5/15/15/7.5x 5
maszyna na posladki x10 /55/65/75/80
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:
Dziś delikatny trenig bo jutro lecimy na tajski
Trening
bieganie 6 min
wypychanie siedzac skos górny x 8/25/25/30/30
rozpietki x 8/20/20/27.5
ściąganie drążka do klatki x 8/25/25/30/35
prostowanie przedramion na maszynie x 8/10/10/12.5/12.5
pompki na poreczach x 8/22.5/15/15/7.5x 5
maszyna na posladki x10 /55/65/75/80
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:
...
Napisał(a)
14.4
Powoli powrot do normalnego trybu. W zasadzie dzis dzien w desen cheat bo makro bylo na oko na szybko i na miescie. Weekend zlecial szybciej niz zwykle i w zasadzie nie bylo odpoczynku. Z racji kaprysu i zachcianki wpadla nowa zabawka do jazdy
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
1 tabletka rano tussipect
Dieta
Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2019-04-14 21:34:55
Powoli powrot do normalnego trybu. W zasadzie dzis dzien w desen cheat bo makro bylo na oko na szybko i na miescie. Weekend zlecial szybciej niz zwykle i w zasadzie nie bylo odpoczynku. Z racji kaprysu i zachcianki wpadla nowa zabawka do jazdy
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
1 tabletka rano tussipect
Dieta
Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2019-04-14 21:34:55
...
Napisał(a)
15.04
Początek tygodnia i wleciał tajski :P jutro silownia :)
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:
Zmieniony przez - Marla06 w dniu 2019-04-15 23:06:31
Początek tygodnia i wleciał tajski :P jutro silownia :)
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:
Zmieniony przez - Marla06 w dniu 2019-04-15 23:06:31
...
Napisał(a)
16.04
Dziś delikatny trening bo jutro lecimy na tajski :P
Trening:
wypychanie na maszynie skos górny x 8 /20/25/30/35
przyciąganie do klatki x 8 /25/30/30/35
grzbiety x 8 /62/72.5/72.5/82
triceps ściąganie linek x 8 /15/25/30/35
tripset x 10 35/25/12.5
brzuch
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:
Dziś delikatny trening bo jutro lecimy na tajski :P
Trening:
wypychanie na maszynie skos górny x 8 /20/25/30/35
przyciąganie do klatki x 8 /25/30/30/35
grzbiety x 8 /62/72.5/72.5/82
triceps ściąganie linek x 8 /15/25/30/35
tripset x 10 35/25/12.5
brzuch
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:
Poprzedni temat
Dzień Kobiet !!!!!
Następny temat
Nasze patenty na - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU
Polecane artykuły