Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
94
Prowadzę szybki tryb życia, a jak wszyscy wiemy trzymanie odpowiedniej diety i kalorii dla ektomorfika jest chyba najtrudniejszą rzeczą przy budowaniu masy mięśniowej. Lubię jeść, ale nie zawsze chce mi się na to poświęcać tyle czasu. Dlatego pomyślałem, że może blender może być niezłym narzędziem?
Widziałem wariatów blendujących surowego kurczaka, ale te 2 obiadki w ciągu dnia można spokojnie zjeść w tradycyjnej formie. Fajnie jednak byłoby gdyby resztę w razie czego można uzupełnić w bardziej papkowatej formie- niekoniecznie smacznie, ale równie skutecznie jak normalnie przygotowane jedzenie.
Widziałem parę przepisów na kaloryczne koktajle, wartości odżywcze też chyba się powinny zgadzać jeśli to zmiksuję? Czy to ma znaczenie czy przyjmuję pokarm w całości czy zmiksowany? Jest jakieś ale? Forma smoothie i koktajli wydaje mi się ok, bo poza siłownią chciałbym czasem bez obaw o spadki pójść na szybszy rower albo pograć w kosza. Pijąc wszystko mogę bez problemu przyjmować nawet i 4,5k kalorii dziennie i nie powinno być problemu.
Więc po prostu pytam, czy to ma jakiś sens i czy ktoś stosuje takie triki?
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
94
flex1976
Problem jest taki ze nasz układ trawienny a zarazem proces trawienia zaczyna się w jamie ustnej , tam mamy zeby i musimy ich używać
Wiem że mamy zębyw jakimś celu, ale ślina służy do zmiękczania pokarmu, zęby również. Mam 2 posiłki w diecie które normalnie będę przeżuwał, nie mówię o diecie tylko koktajlowej. Gdzieś kiedyś widziałem badania na temat smoothie (potem wkleję link jak znajdę) i wyszło, że taki rodzaj posiłku ma same zalety. Dlatego chciałem się dowiedzieć czy ktoś je takie koktajle na co dzień i czy to sie u niego sprawdza.
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
jeżeli ma Ci to pomóc utrzymać dietę i kalorykę w ryzach to stosuj, blendujesz płatki owsiane, owoce, dodajesz olej kokosowy czy masł oorzechowe plus np wpc, tewaróg cyz serek wiejski i masz fajny posiłek i smaczny, pakujesz w plecak i w drogę
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Powtórzę to co już pisałem. Istotne jest to, co będziesz jadł w tygodniu a nie to czy sobie zblendujesz. Wklej ogół diety i zobaczymy. Szczegóły nie są istotne.