Czy można masowac dalej?

bartek81

Nic sie nie działo na wadze a nie na ciele
Zresztą zapraszam do mojego tematu po szczegóły, link powyżej, nie chce tu autorowi spamować.

ja Cie rozumiem, ze jestes zwolennikiem rekompozycji bo w Twoim przypadku sie sprawdzila
jednak trundo osobie poczatkujecej wytlumaczyc mechanimzy rzadzace sie ksztaltowaniem sylwetki nawet w tak oczywistych kwestiach zero-jedynkowych, jak masa czy redukcja, a co dopiero rekomp.

byc moze kiedys w przyszlsoci bedziesz mial przyjemnosc prowadzic ludzi pod katem zmiany sylwetki, odchudzania, budowania masy czy sily, to zobaczysz, ze to sie po prostu nie sprzawdza podopieczny nie bedzie placil za to, ze efekty sa powole. tutaj konieczne jest nieco inne dzialanie. zwlaszca jak przyjdzie ci pracowac z kobietami%)


inna kwestia jest praca ze spprtowcami, tutaj juz mozna sie pobawic, bo sa to osoby mocno zdyscyplinowane

bartek81

Cos w tym pewnie jest, tylko jaka szansa na budowę czystego mięsa bez dodatkowego tłuszczu, szczególnie z poziomem bf 25%? Pewnie niewielka

budowanie czystego mięsa ?
przy tej ilości tkanki tłuszczowej ? autor jest zwyczajnie otyły i przynajmniej 10% jest do zrzucenia
i bawić się w półśrodki zwyczajnie w takim wypadku nie ma sensu

Dzięki mordeczki, obcialem 300 od zapotrzebowania, robię trening siłowy i już prawie kilo spadło

i o to chodzi
trzeba pozbyc sie tego co zalega, a zobaczysz ze bedziesz bardziej zadowolony ze sylwetki

Tylko trochę zastanawiam się skąd to spada bo w bicepsie jak miałem 40.3 cm to i nadal mam, potem pomierze resztę

tluszcz jest w calym ciele, nie tylko w bicepsie, wewnątrzotrzewnowo, podskornie, na udach, klacie plecach bokach

Dzięki pozdrawiam

Moze bicepsów nie masz jakoś specjalnie zatłuszczonych. 1 kg tłuszczu na całe ciało to się rozkłada, tam gdzie go najwięcej będzie najwiecej też go spalane

Grunge12

Dzięki mordeczki, obcialem 300 od zapotrzebowania, robię trening siłowy i już prawie kilo spadło

dobra decyzja, powodzenia dalej