Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tak sie sklada ze zarowno trenera, jak i podpoieczna udalo mi sie poznac osobiscie na jednym ze szkolen w Łodzi ze 3 lata wsteczpewnie Klaudia mnie nie kojarzy nawet hehe
...
Napisał(a)
TomQ-MAGtak sie sklada ze zarowno trenera, jak i podpoieczna udalo mi sie poznac osobiscie na jednym ze szkolen w Łodzi ze 3 lata wsteczpewnie Klaudia mnie nie kojarzy nawet hehe
Hm... U Piotrkowicza? Byłam szczuplejsza
1
...
Napisał(a)
GingerBeeTomQ-MAGtak sie sklada ze zarowno trenera, jak i podpoieczna udalo mi sie poznac osobiscie na jednym ze szkolen w Łodzi ze 3 lata wsteczpewnie Klaudia mnie nie kojarzy nawet hehe
Hm... U Piotrkowicza? Byłam szczuplejsza
troszke
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGGingerBeeTomQ-MAGtak sie sklada ze zarowno trenera, jak i podpoieczna udalo mi sie poznac osobiscie na jednym ze szkolen w Łodzi ze 3 lata wsteczpewnie Klaudia mnie nie kojarzy nawet hehe
Hm... U Piotrkowicza? Byłam szczuplejsza
troszke
Przestanę Cię lubić zaraz
1
...
Napisał(a)
ŚRODA I CZWARTEK
Środa weszła mocno energetycznie, czułam że mogę góry przenosić, trening zrobiony bardzo dokładnie, mimo tłumu na siłowni. Pierwszy raz ćwiczyłam w słuchawkach i zlamiłam okropnie, bo zapomniałam, że nikt poza mną tej muzyki nie słyszy i śpiewałam na głos… a głos mam do baletu Dieta na 100%, nie mam na ten moment pokus, ale nie daję rady wbić w siebie takiej ilości żarcia jak powinnam.
Czwartek już zdecydowanie słabiej, czuję że przypałętała się jakaś choroba, na razie ładuję się odpormaxem i ibupromem, coby przegnać dziadostwo. Nie wyrobiłam się z pracą i nie wyrobiłam się na rurkę, ale za to Krystian przysrał mi na PWR i tak jak babki miały sztangusie po 10 kilo, tak ja miałam 40, więc uznaję, że to jednak był częściowo siłowy.
Przedstawiam Wam bezapelacyjną królową mojego życia, Czesławę. Tak, jestem szajbniętą kocią matką
Środa
1. Mielony z ziemniakami i marchewką (tak, to było moje śniadanie, a zarazem jedyny posiłek)
2. Białko z wiśniami
3. Monsterek
Czwartek
1. Chleb żytni z twarożkiem i rzodkiewką
2. Owsiana pizza z patelni
3. Hummus i wafle
Środa
Jestem tak krótka, że kolana zapieram o siedzisko ławeczki, żeby móc zrobić triceps.
Czwartek
Zajęcia PWR- rozszerzone mobility.
- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- biotebal
- białko Whey Delicious All Nutrition
Środa weszła mocno energetycznie, czułam że mogę góry przenosić, trening zrobiony bardzo dokładnie, mimo tłumu na siłowni. Pierwszy raz ćwiczyłam w słuchawkach i zlamiłam okropnie, bo zapomniałam, że nikt poza mną tej muzyki nie słyszy i śpiewałam na głos… a głos mam do baletu Dieta na 100%, nie mam na ten moment pokus, ale nie daję rady wbić w siebie takiej ilości żarcia jak powinnam.
Czwartek już zdecydowanie słabiej, czuję że przypałętała się jakaś choroba, na razie ładuję się odpormaxem i ibupromem, coby przegnać dziadostwo. Nie wyrobiłam się z pracą i nie wyrobiłam się na rurkę, ale za to Krystian przysrał mi na PWR i tak jak babki miały sztangusie po 10 kilo, tak ja miałam 40, więc uznaję, że to jednak był częściowo siłowy.
Przedstawiam Wam bezapelacyjną królową mojego życia, Czesławę. Tak, jestem szajbniętą kocią matką
Środa
1. Mielony z ziemniakami i marchewką (tak, to było moje śniadanie, a zarazem jedyny posiłek)
2. Białko z wiśniami
3. Monsterek
Czwartek
1. Chleb żytni z twarożkiem i rzodkiewką
2. Owsiana pizza z patelni
3. Hummus i wafle
Środa
Jestem tak krótka, że kolana zapieram o siedzisko ławeczki, żeby móc zrobić triceps.
Czwartek
Zajęcia PWR- rozszerzone mobility.
- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- biotebal
- białko Whey Delicious All Nutrition
1
...
Napisał(a)
Klasa :) oby tak dalej
...
Napisał(a)
Pierwszy maleńki sukces na wadze jest, motywancja level hard, samopoczucie mega! Zasłużyłam na mordoklejkę
2
...
Napisał(a)
te pizze z patelni super sprawa sam od czasu do czasu robie na zytniej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Suplementacja
Następny temat
[Dziennik treningowy] Lucy-Bella
Polecane artykuły