Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie da się zrobić po treningu siłowym tabaty i jeszcze dorzucić aeroby. To nie ma być jak zjedzenie kanapki. Już po samym treningu siłowym powinieneś być wyczerpany, a tabata to trening, po którym nie wiesz czy pierw się zesrasz czy porzygasz że zmęczenia i wyczerpania. Ja bym zrobił 3 treningi siłowe w tyg. I dorzucił po nich max 30min. Aerobów. Raz w tyg. Kompleksy sztangowe i raz w dzień wolny tabata/hiit. To już jest max.
...
Napisał(a)
Fat leci w zastraszajacym tempie nie będę nic zmieniał, bo faldomierzem nawet fałdy się pomniejszyły pas/talia waga, wiec wszystko leci ładnie od soboty. Mam z 5-8 tabsow clena, to zacznę od połowy tabletki i będę podbijał dawki jak co na tydzień powinno starczyć albo i dłużej, zależy jak skutki.
Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-07 07:50:43
Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-07 07:50:43
...
Napisał(a)
clen nie warty zdrowia. juz lepiej pojsc w bezpieczniejsze srodki jak efke inj czy chociazby t3
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Tydzień chyba nie powinienem wyrządzić dużych szkód tym bardziej w takich dawkach?
...
Napisał(a)
tylko czego Ty oczekujesz po tygodniu i to jeszcze na takiej dawce...
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Nie oczekuje wiele, forma i tak jest już dobra, mógłbym skończyć.
Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-07 12:43:59
Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-07 12:43:59
...
Napisał(a)
wrzuc jakies foto to sie zobaczy co i jak
1
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Robiąc diureze, żeby trochę wody spadło pijąc 8 l wody dziennie około przez tydzień, nic się nie stanie? bo „niby” od 6l grozi smierć etc..
Z ciekawości pytam, bo mało się na tym znam.
Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-09 19:07:02
Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-09 20:22:07
Z ciekawości pytam, bo mało się na tym znam.
Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-09 19:07:02
Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-09 20:22:07
...
Napisał(a)
daj zdjęcie do oceny jak już wyżej zostalo wspomniane bo jak na razie to tylko wszystko chcesz robic i za wszystko chcesz się łapać \:)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Poprzedni temat
Dieta na redukcje do oceny
Następny temat
Pomoc w diecie(po operacji ślinianki przyusznej)
Polecane artykuły