Dla mnie do zrobienia jest wynik poniżej 22 minut. Im bliżej 21 tym lepiej. Póki co 21 min. nie do złamania.
...
Napisał(a)
Fans i jeszcze taki przykład, bo nie patrzyłam na te wyniki. Jeśli najlepsza laska będzie miała 23 minuty to dla mnie nie jest żadne wyzwanie, mogę biec dziś. A jeśli poniżej 20 minut to jest zupełnie nie realne dla mnie i potrzeba jeszcze kilku lat treningów. To tak jakbyś chciał do swoich maksow po 20kg dołożyć w 2 miesiące.
Dla mnie do zrobienia jest wynik poniżej 22 minut. Im bliżej 21 tym lepiej. Póki co 21 min. nie do złamania.
Dla mnie do zrobienia jest wynik poniżej 22 minut. Im bliżej 21 tym lepiej. Póki co 21 min. nie do złamania.
...
Napisał(a)
Na pierwszej stronie tego tematu wrzuciłem screen z movescount. Są tam moje najlepsze czasy na określonym dystansie. Co ciekawe, nie są to typowe biegi na dystansie 5,10 czy 1km. Najlepszy czas na 5km to wycinek z 15km dystansu gdzie w jedną stronę biegłem 7,5km pod górkę, a wracałem z górki.
Link do biegu
Jest to bieg z 20 listopada 2018 i jest to najlepszy mój czas na 5km z górki.
Nie będę biegał teraz żadnych 1500m żeby określić to co mam poprawiać, bo wziąwszy pod uwagę moją obecną formę biegową poszedłbym na łatwiznę.
No i tyle w temacie.
Link do biegu
Jest to bieg z 20 listopada 2018 i jest to najlepszy mój czas na 5km z górki.
Nie będę biegał teraz żadnych 1500m żeby określić to co mam poprawiać, bo wziąwszy pod uwagę moją obecną formę biegową poszedłbym na łatwiznę.
No i tyle w temacie.
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Szajba to jaki czas chcesz pobić?
Fans sprawdziłam wyniki z ostatniego parkruna. Najlepsza kobieta miała 18:58. W mojej kategorii wiekowej 20:00 i to był drugi najlpeszy wynik zawodów. Oba poza zasięgiem. Za to druga kobieta w mojej kategorii miała 23:48, to żadne wyzwanie bo rok temu na treningu pobiegłam szybciej
Ogólnie z czasem ponieżej 22 minut łapię się w pierwszej dziesiątce wszystkich kobiet, a im bliżej 21 tym bliżej top 5
Fans sprawdziłam wyniki z ostatniego parkruna. Najlepsza kobieta miała 18:58. W mojej kategorii wiekowej 20:00 i to był drugi najlpeszy wynik zawodów. Oba poza zasięgiem. Za to druga kobieta w mojej kategorii miała 23:48, to żadne wyzwanie bo rok temu na treningu pobiegłam szybciej
Ogólnie z czasem ponieżej 22 minut łapię się w pierwszej dziesiątce wszystkich kobiet, a im bliżej 21 tym bliżej top 5
...
Napisał(a)
Ja bym chciał złamać 21:30 i to deklaruję. Obecnie biegam 5 km w okolicy 23:10.
Może umówimy się na deklaracje, co dla kogo jest ambitne?
Może umówimy się na deklaracje, co dla kogo jest ambitne?
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Dla mnie 3000 m w 12 min. Przy mojej aktualnej wadze raczej nieosiągalne. Ale chciałbym :)
Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-03-03 14:11:59
Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-03-03 14:11:59
...
Napisał(a)
Shadow- wydaje mi się że coś nie teges. Widziałem u Ciebie treningowe dyszki na 47 z hakiem. To się na dzień dzisiejszy musi przekładać na 5 km poniżej 23 minut
...
Napisał(a)
Brann, nie leciałem 5 km na maksa. Może faktycznie polecę ... Treningową dyszkę miałem tez 46:50 , może masz rację. Dzięki za trzeźwość.
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Mi przy treningowych dyszkach 47 z hakiem połówki wychodziły na 22:30- 22:50. Poniżej 47 na treningu udało mi się zejść tylko raz:)
1
...
Napisał(a)
Chciałbym w tym roku zejść poniżej 40 minut. Brann, robimy taki challange?
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Shadow też mi się wydaje, że powinno być szybciej u Ciebie, 5km biega się szybciej niż 10km. A Ty treningowo robisz w takim czasie jak ja zrobiłam na jesień na maksa (47:16). Ambitny cel to będzie złamać 20 minut No i te 10km w 40 minut to też wysoka poprzeczka.
1
Poprzedni temat
36 latek, kryzys wieku średniego ?
Następny temat
Śpiewać każdy może a biegać?
Polecane artykuły