Witam.Czy kawa powoduje mniejsza wchłanialność kreatyny, beta alaniny czy bcaa? A jeśli tak, to czy brać godzinę przed kawę, a 20 minut przed treningiem inne suplementy?
Siła ponad wszystko.
...
witorrr98
Doradca
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
1516
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
22676
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
witorrr98
Doradca
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
1516
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
22676
domerKażdy organizm jest inny. Nie da się określić jakie będą lub jakie powinny być efekty kształtowania sylwetki. Polecam skupić się na czerpaniu przyjemności z aktywności fizycznej, a nie na stresującym dążeniu do efektów w jak najkrótszym czasie.
Chyba mnie źle zrozumiałeś.Ćwiczenia to dla mnie przyjemna rozrywka, jednakże z moich wypowiedzi może tego nie widać, ponieważ mam taki charakter, że kiedy coś robię, to lubię wymierzać, a najlepszą satysfakcję czerpie kiedy coś jest zmierzone z jak największą ilością liczb po przecinku :D A jeśli chodzi o te pomiary, to nie mam pośpiechu, a największą frajdę samą w sobie sprawia mi badanie samego siebie pod tym kątem. ;] Co do pytania, to zadałem je, ponieważ też ciekawią mnie szczegóły, o ile takowe istnieją i są pomocne w prawidłowej ocenie ;]
Siła ponad wszystko.
...
beboykox
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
662
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9426
Cześć, nie powoduje, śmiało możesz pić.
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14809
Napisanych postów
53701
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403224
Zobacz na składy większości pre workoutów 
W 90% masz połączenie kofeiny i kreatyny, często jest również BA
W 90% masz połączenie kofeiny i kreatyny, często jest również BA
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17814
Napisanych postów
133443
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467273
Smiało wypij sobie przed treningiem jak lubisz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12555
Napisanych postów
162262
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1242817
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
witorrr98
Doradca
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
1516
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
22676
Sorki że pytam się o takie dyrdymały, ale no musiałem wiedzieć :D
Siła ponad wszystko.
...
Ekspert
Szacuny
12555
Napisanych postów
162262
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1242817
czasem lepiej zapytac niz robic cos nieswiadomie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29753
Napisanych postów
27256
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384610
tutaj kilka opisanych mitów
https://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny
https://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
witorrr98
Doradca
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
1516
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
22676
DJ_DoDo
No i wszystko jasne :D
Siła ponad wszystko.
...
Ekspert
Szacuny
12555
Napisanych postów
162262
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1242817
zawsze warto jednak pytac i odwidzac forum, bo widza ciagle sie aktualizuje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
witorrr98
Doradca
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
1516
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
22676
To mam jeszcze pytanie, ale to takie pytanie po to, aby mieć wszystko w jednym miejscu ;]
Ile gram kreatyny, beta alaniny i bcaa w dni treningowe tylko? Zacząłem znowu cykl i jestem w 3 tygodniu chyba już w połowie do 4 i chciałem się zapytać ile g/kg każdego, tak tylko, żeby nie marnować ;]
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-02-23 19:40:30
Ile gram kreatyny, beta alaniny i bcaa w dni treningowe tylko? Zacząłem znowu cykl i jestem w 3 tygodniu chyba już w połowie do 4 i chciałem się zapytać ile g/kg każdego, tak tylko, żeby nie marnować ;]
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-02-23 19:40:30
Siła ponad wszystko.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
