[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11398 Napisanych postów 72683 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958562

DJ_DoDo
pamiętaj, ze obiadu w rodzinnym domu nie wlicza się do makro

od lat korzystam z tej zasady

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11398 Napisanych postów 72683 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958562

Menu na dzień treningowy:
- jajówa z boczkiem i cebulą
- gulasz wołowy , ryż , warzywa (x2)
- po treningu płatki, gruszka, izolat
- omlet z choco plum, cherry in jelly i kiwi

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11398 Napisanych postów 72683 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958562

- potreningowy (płatki, banan) + wpi
- gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
- płatki owsiane zblendowane z białkiem
- frytki na kolację

- spaghetti z domowej roboty sosem i parmezan

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6537 Napisanych postów 62343 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778116

Owsiane lub jaglane miksowane z białkiem i np oliwą wchodzą gładko

Frytki wyglądają smakowicie.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

rion10
Owsiane lub jaglane miksowane z białkiem i np oliwą wchodzą gładko

zamiast oliwy wolałbym masło orzechowe

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6537 Napisanych postów 62343 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778116

To już zależy od preferencji

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11398 Napisanych postów 72683 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958562

- łosoś
- kasza jaglana , warzywa, indyk x2
- owsiane, izolat, jablko
- sernik w siedzibie SFD

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

znowu przypaliłeś rybę

popraw się

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11398 Napisanych postów 72683 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958562

to papryka amatorze

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

oooo nieeeee, nie dam sobie wmówić, że czarne jest czarne a białe jest białe

to jest na pewno ryba, bo papryka wygląda tak

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ciasto na pizzę.

Następny temat

Wyciskarka

Polecane artykuły

[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

Kuchnia SFD

Ciasto na pizzę.

Wyciskarka

Racuchy wysokobiałkowe z serka wiejskiego

Migdałowe "keto czekoladki"

Kaszotto z kurkami i polędwiczką wieprzową

Wysokoenergetyczne, zdrowe i kruche ciasteczka