MASA MASA MASA
Jak już wspomniałem wczoraj były robione Barki i Biceps.
Trening jak zwykle mocny , staram się progrwsowac ciężar z tygodnia na tydzień.
Po treningu 30 minut Cardio.
POSIŁEK PO TRENINGOWY:
100g Ryżu jasminowego
50g kaszy manny
50g odżywki białkowej (smak banan)
50g płatków nesqik
20g Glutaminy
B-35 T-0 W-160
Zmieniony przez - michal320 w dniu 2019-01-24 13:20:13
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Ogólnie ciekawy wystrój
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]