suplementacja na redukcji dla początkującego

1) sylwetka: grubas
2) wiek: 30
3) waga/wzrost: 194cm/138kg
4) staż treningowy: kilka miesięcy
5) cel cyklu: redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy: brak
7) stosowane wcześniej spalacze: clenbuterol, oxa

Witam,

Od kilku miesięcy uczęszczam na siłownię celem zrzucenia wagi i poprawienia swojej sylwetki. Od początki diety (MŻ) zrzuciłem już ponad 25kg. Teraz doszła siłka, trening obwodowy, suple i bomba ;)

Moje pytanie, co, ile i jak często jeść żeby sobie krzywdy nie zrobić. Poniżej podam to co zakupiłem po konsultacji ze znajomym dietetykiem/trenerem.

HAYA LABS Yohimbine HCL 5mg
Ostrovit NAC
TREC Cm3 JABŁCZAN KREATYNY TCM 1250mg
K** CAFFEINE 200 mg
BIOTECH USA ZINC MAX 100MG
ASHWAGANDHA EKSTRAKT 500mg
Kelp wodorosty morskie 325mcg
CLA Trec
Olimp Gold Vit B Forte
Aspargin (na skurcze)


Tamoksyfen (na zbicie estro)
Oxandrolon
Clenbuterol
do tego co dwa dni bomba z 0,5cm enanka i 1cm masterona

złączam skan wyników badań na bombie
(bez teścia wolnego - zabrakło sakli na badaniu)








Zmieniony przez - MadHat w dniu 2019-01-17 16:40:11

to w takim razie uwazaj miedzy skonczeniem cyklu a odblokiem zeby porobic badania aby dobrze wejsc w odblok poczytaj w dopingu co dokladnie musisz skontrolowac popytaj i tyle

Uuu poniosło Cie z tym wszystkim. Szczególnie z tym cyklem. Ja na Twoim miejscu zamiescil bym post w dziale doping, wypelnil ankiete i te wyniki donormy doprowadzil i te dawki skorygowal i estro i prolke zbił

Estro do zbicia ! Symex etadron
Prolaktyna zejdzie do normy jak estro będzie w normie !!!

Peppe95

Estro do zbicia ! Symex etadron
Prolaktyna zejdzie do normy jak estro będzie w normie !!!

tak tak, po to żre Tamoksyfen i właśnie czekam aż mi dojedzie Symex

to jest temat do działu dopingu raczej i tam Ci powiedzą chłopaki co i jak (ale raczej nie pochwalą), ale nie powinieneś wchodzić na bombę, staż treningowy kilka miesięcy, dieta MŻ..... pogratulować

No ale ja sie pytam jak jeść te kreatyny i inne a nie jak bombę mam walić.

HAYA LABS Yohimbine HCL 5mg - nie wiem
Ostrovit NAC - 2x 500mg dziennie, aczkolwiek na bombie możesz nawet do 1,5-2g podchodzić jeżeli amsz problem z krostami na plecach
TREC Cm3 JABŁCZAN KREATYNY TCM 1250mg - jak w stałej suplementacji to 5g dziennie, jak cykl DT 2x5g, DNT 1x5g
K** CAFFEINE 200 mg - przed trenigniem 200mg chyba, że potrzebuejsz więcej to wg własnych odczuć
BIOTECH USA ZINC MAX 100MG - przed snem
ASHWAGANDHA EKSTRAKT 500mg - przed snem
Kelp wodorosty morskie 325mcg - rano do śniadania
CLA Trec - wg zaleceń producenta
Olimp Gold Vit B Forte - z posiłkami
Aspargin (na skurcze) - też bym z posiłkami to jadł

O widzisz. I takiej odpowiedzi oczekiwałem :) No mniej więcej tak to jadłem ale wolałem sprawdzić u fachowców ;)

Tylko jeszcze jedno pytanie.

DJ_DoDo

BIOTECH USA ZINC MAX 100MG - przed snem

Mój "dietetyk" wspominał, żebym 3 razy w tygodniu jadł bo za dużo cynku może mi zaszkodzić... Prawda to?

cynk w nadmiarze jest toksyczny, aczkolwiek nie jestem pewien jak te 100mg ma się do wchłanialności TomQ pisał artykuł o braniu przez chyba 3 miesiące cynku w 100mg dziennie i było wsyzstko ok
https://potreningu.pl/articles/5492/4-suplementy-wspomagajace-walke-z-tradzikiem 

HAYA LABS Yohimbine HCL 5mg zacznij od 5mg przed treningowo, zobaczysz jak organizm reauje
Ostrovit NAC 1,5g na dobe
TREC Cm3 JABŁCZAN KREATYNY TCM 1250mg 5g dziennie
K** CAFFEINE 200 mg 200mg do porcji joszki
BIOTECH USA ZINC MAX 100MG 30mg dziennie
ASHWAGANDHA EKSTRAKT 500mg kwestia ile witanolidow w skladzie?
Kelp wodorosty morskie 325mcg 1 tabs dziennie
CLA Trec 2-3g na dobe
Olimp Gold Vit B Forte rano do sniadania
Aspargin (na skurcze) po treningu i przed snem 2-3 tabsy


co do pytan o leki, dzial doping

fajnie temat suplementacja na redu a tu wchodzisz iczlowiek 115 kg i bomba spoko zycze powodzenia i zapare miesiecy wrocisz ze jestes ulany i masz libido jak dziecko