Jacek Żardecki: od zera do weterana!!! Choc jeszcze nie weteran to już nie młodzik :-)

Dziekuje Zmagania to bede jak wejde na klamoty. Kwestia czasu. Wszytsko wraca bardzo szybko.Marzy mi sie znowu cwiartka w siadzie choc priorytety juz nie te.

nie zawsse trzeba używać ciężarów żeby sie zniszczyć konkretnie;)
ja obecnie mam tylko jedno ćwiczenie na dzień w którym idzie konkretny ciężar a reszta to kombinowanie z intensywnością

Wiem o tym
Jednak jakbys wyciskał na ławie wąsko 180kg, siadał 250kg na kilka razy czy robił barki 150kg seria tez by Ci w głowie zostało...
Widze z Twojego opisu ze chyba cos o tym wiesz
Jak pisałem sprawdzam rózne treningi, cwiczenia, kombinacje z dieta, suplami itd wiec na ta chwile to jest taka bardziej zababawa. Zanim zrobie forme pod zawody to jeszcze dlugo dlugo wiec puki co kombinuje i bawie sie tym.

niechce się chwalić ale robiłem dużo lepsze wyniki;) tylko ze ja sie bawiłem w trójboj zrrszta zapraszm do swojego dziennika tam co nieco jest o mnie.

Fajnie i gratuluje Ja tez nie chce sie chwalic ale mysle ze bym Cie na scenie kulturystycznej pozamiatał
Zartuje. Witam i zapraszam do komentowania i sledzenia

masz rację ja dopiwro raczkuje w kulturystyce ale myślę że może coś z tego być ;)

Odrobina uszczypliwości z jednej i drugiej strony, ale jednak z kulturą i szacunkiem
Aż dziwne w dzisiejszych czasach

hehehe nieprawda zresztą robimy to co kochamy i powinno nas to łączyć a nje dzielić i sobie pomagać bo każdy może cos innemu podpowiedzieć z innej perspektywy.

georgu

Odrobina uszczypliwości z jednej i drugiej strony, ale jednak z kulturą i szacunkiem
Aż dziwne w dzisiejszych czasach

Kultura to podstawa
Sportowcy powinni się szanować zwłaszcza w niszowych dyscyplinach jak TS czy kulturystyka.

Artur masz podobnie jak ja. Dość spora talia. Ile cm siedzi i ile juz zgubiłes? Ja od powrotu po 3 letniej przerwie 15cm ale mam boki brzucha dosc mocno wywalone i o dziwno nie ma tam fatu tylko sam miesien który tworzył sie latami bo nigdy nie cwiczyłem i dalej nie cwicze w pasie nawet ciezkie ciagi i siady.

w dzienniku wszystko jest w pasie na sam koniec zostalo kolo 85cm ze 110 gdzieś ze szczytu świnio masy ;)