IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Szczypior.trenuje

Zmiana proszku AD na kapsułki 2x5, kończy się IR co może i dobrze :p chociaż przywykłem. Trening z wtorku zaległy bo nie miałem gdzie ćwiczyć a dzisiejszy dość późno bo start o 22:30
-rozgrzewka rotatorów
-ohp 20x10 50x5 65x5 70x5x5 (+2.5kg i w ostatniej serii ostatnie powtórzenie niedociśnięte, biorąc pod uwagę że ostatnio były też maxy to mega)
- przysiad 20x6 60x5 100x5 140x5x6 (zmiana neoprenów na sbd,+1 seria, +10kg, jak na mój stan zdrowia,ból i inne ograniczenia mega)
-powell rise 5x10 15x5x6
-buceps rotacja 5x15 15x8x5
-rozciąganie ok 2:15

.

.

Mega ciężko ale poza kg może być kwestia treningu wczoraj w nocy. Jednak barki i tricepsy popracowaly ale i tak podejrzanie dobrze znowu na maxa 4 i 5s.

I jak tam wrażenie po stosowaniu AD w prochu ? Czujesz z tygodnia na tydzień progres ?

Progres jest, bardzo fajnie to idzie, oczywiście tak jak pisałem trenuje na 100proc. swoich możliwości ,względne jedzenie, brak używek ale podtrzymuje, że może być czymś "zanieczyszczone". Jakieś zmiany nastroju bardzo nietypowe dla mnie , więcej wody naciągnięte w stawy niby boli wszystko ale poprawa jest ogromna i to nagle ponponad pół roku, skok siły np w siadzie przednim 4tyg. temu nie mogłem zrobić 3s. z 70 a ostatnio 120. Efekt placebo może , dobrze skonponowany suplement tak ale aż za bardzo na moje. Ciekawe jest to o tyle ,że teraz te kapsułki to zwykle kapsy więc na szybko ew. różnica powinna być ew. na minus a na j pewniej na 0 bo niby z czego mailby wynikać lepszy efek.n natomiast z perspektywy firmy lepiej wprowadzić nowy kepszy produkt (takie moje luźne rozmyślania) więc czekam co się teraz stanie

Mc planowane 171.5kg czyli +5kg ale za lekkie było więc 176.5kgx5x4

Może to nieistotne ale ostatnio po treningach czułem się zajechany albo źle się czułem czy nie mogłem spać, podejrzewam że CUN się buntował. Dzisiaj mimo 2treningow śr,czw jest ok. Trochę spraw do załatwienia i mam nadzieję że w niedzielę kolejny trening. Kilka spraw trzeba przemyśleć i wprowadzić korekty.

Ja miałam przed świętami problemy ze snem, tez się zastanawiałam od czego, czy to ma jakiś związek z suplami i wzrostem siły.

Też się zastanawiam bo oczywiście wszystko subiektywne ale dosyc dobrze znam swój organizm