Jaki sprzęt kupić do domu?

Witam, jestem nowy na forum.

Wybaczcie, ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi w innych tematach, dlatego muszę zapytać.

Muszę sobie kupić do domu sprzęt do ćwiczeń, tak abym mógł trenować możliwie wszystkie partie ciała. Czy moglibyście mi polecić jakieś urządzenia? Mam coś na oku, nie wiem czy to dobry wybór, ale mój budżet nie jest nieograniczony. Jest to zestaw 83kg sztanga, ławka z gryfami oraz ciężarkami za ok 500pln. Nie wiem czy mogę tu dać linki na Allegro więc na razie się wstrzymam.

Moje pytanie brzmi, co jeszcze do tego dokupić. To nie musi być super sprzęt za 5k, tylko taki zwykły do codziennych treningów.

Pozdrawiam serdecznie.

ponizej sa tematy bardzo podobne - poczytaj:)

Dzięki za odpowiedź, ale nie wiem jakiego sprzętu potrzebuję. Jak się nazywają takie... jakby stojaki żeby można było przysiady ze sztangą robić?

Zależy jakie masz predyspozycje; waga, siła. Ja mam taką tanią ławeczkę wielofuncyjną (max waga użytkownika 100kg, max waga sztangi 100kg) na której można zrobić płasko, skos, nogi i spoko daje radę, pomimo ze nie jestem jej pierwszym właścicielem ( a pewnie i nie drugim). Jedyny problem u mnie to własnie brak stojaków do przysiadów I barków więc warto się w to zaopatrzeć.

Raczej sprzęt za 500 zł to coś typu




ja odradzam takie sprzęty, ani to wygodne, ani wytrzymałe.

Rozejrzyj się w uzywanych w okolicy, moze ktoś sprzedaje łąwkę marbo, kelton, massiv to takie najlepsze do użytku domowego, ławka to jedynie będzie służyął do robienia klatki bo na inne partie to hantle i sztanga spokojnie starczy i przetrenuejsz całe ciało, a nawet i bez ławki się moze obejść, bo na klatkę można robić florr press ale jakoś pod sztangę trzeba wejsć lub hantle, pompki z obciążeniem

To żaden problem mogę kupić taką ławkę i do tego np. atlasa na raz. Zresztą dokładnie tak zrobię. Te dwa urzadzenia pozwolą mi trenować względnie wszystkie partie ciała. W zasadzie to już mój problem został rozwiązany, teraz pozostaje kwestia diety, sterydów i ewentualnie hormonów, ale to załatwię (mam nadzieję) z jednym z moderatorów oraz lekarzem.


Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-02 22:02:25

Trochę dziwne podejście jeszcze podstawy nie ogarnięte i już sterydy.

Stary ja mam niedowagę od zawsze, już w podstawówce ją miałem. Mam 193cm a ważę ok 70kg. Chyba nie myślisz, że dieta 4000kcal załatwi sprawę? A nie da rady zjeść 7 posiłków dziennie. Nie zamierzam też czekać 2 lat na efekty, a mam 27 lat. Wóz albo przewóz. Z przyzwoitą dietą, własnym sprzętem i lekami od lekarza może się uda.


Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-02 22:13:02

Atlasy są z reguły średnim pomysłem. Do domu zestaw ławka regulowana, hantle regulowane, gryf, stojaki do przysiadów i naturalnie drążek. To takie podstawowe sprzęty, na których zrobisz wszystko, oczywiście na początek ze 100kg bciążenia.

Dzięki za odpowiedzi. Mimo wszystko zacznę, koszt nie jest przerażający, to nie jest wysokiej klasy sprzęt ale mi powinien wystarczyć. Dorzucę do tego jeszcze drążek do podciągania się. Warunki mam średnie, strych. W lato duszno, w zimie zimno jak na uralu, ale jakoś sobie poradzę.

Słuchaj kolegów wyżej - NIE WARTO KUPOWAĆ KOMBAJNÓW I atlasów tym bardziej z bardzo niskiej półki . Kup osobno sprzet na O L X używany i bedziesz super zadowolony . Sztanga prosta 160-180 cm----- 2x hantelki - drążek wielofunkcyjny - ławka regulowana , stojaki . obciążenie wedlug własnych możliwości ( żeliwne bo bitumiczne z perspektywy lat do przodu to strata kasy ) głowny minus bitumicznego że jest grube i z czasem się odkształca :)

Nie marudź na warunki :) - ja od zawsze ćwicze w pokoju dzieci w sumie nie licząc mebli i łózek to mam do dyspozycji moze 4m2 na sprzet :D



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-01-03 16:42:14