Qwertyqwerty79
Witam, jak zwiększyć ilość podciągnięć? Wiem że przez wykonywanie negatywów ale jest jeszcze jakieś inne ćwiczenie? Dodam iż obecnie jestem w stanie wykonać jedno/ 2 podniągnięcia wąskim podchwytem
Przy okazji co powinienem poprawić w tych podciągnięciach?
Wydaje mi się że źle lub w ogóle nie wykonuje ściągania łopatek i stąd moje pytanie jak je ściągnąć? Już parę razy próbowałem i nigdy nie wychodziło mi.
Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2018-12-14 00:05:30
Przy okazji co powinienem poprawić w tych podciągnięciach?
Wydaje mi się że źle lub w ogóle nie wykonuje ściągania łopatek i stąd moje pytanie jak je ściągnąć? Już parę razy próbowałem i nigdy nie wychodziło mi.
Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2018-12-14 00:05:30
Krzysztof Piekarz
ronie220
rion10
TomQ-MAG
