DT kamilka54 - walczymy z głową!

"I chce się i boję się". Tracisz czas. Nie bardzo wierzę w ten bilans tygodniowy na 1800 kcal.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-11-30 11:56:06

Nene87

nie za często myślisz o tych świętach? w 3 dni i tak nie przytyjesz. Waga nic się nie zmienia, kręcisz się w kółko Kamilka, tak Ci okres nie wróci.

Tak, pewnie trochę masz rację.
Zastanawiam się, czy nie podjąć jeszcze więcej wysiłku i nie wklejać tu zdjęć (a przynajmniej szczegółowego opisu) swoich misek. Nawet, jeśli będę musiała zmierzyć się z uwagami "to śmieci, tamto śmieci", albo "ważysz szczypiorek, to już choroba". To pozwoli mi jakoś trzymać te kalorie i może podrzucicie trochę pomysłów czym dobijać poszczególne makroskładniki.

miałaś jeść 1800 + warzywa, więc czekamy na wypiski - rób zrzuty z potreningu i wklejaj.

co Wy sobie robicie z tymi organizmami....ręce opadają
a niestety będzie tego więcej

Antos, niestety presja spoleczna. To nie wzielo sie znikad.

Tetiszeri

Antos, niestety presja spoleczna. To nie wzielo sie znikad.

piękni, puści, próżni, smutni ludzie
niestety też na to chorowałem

bo trzeba sobie powiedzieć wprost, że uwielbienie dla ciała jest chorobą psychiczną czego konsekwencją są : liczenie wszystkiego, przeglądanie się w każdej możliwiej szybie, dążenie do wyimaginowanego ideału, strach o zjedzenie czegoś innego i intensywne analizowanie, rozmyślanie, dobijanie do makro, wewnętrzny niepokój na samą myśl, że może czegoś zabraknąć - jakiegoś makroskładnika...

rozumiem to, jednocześnie współczuję
bez jakiegoś silnego bodźca to będzie wciąż blokada na tej mentalności i tych nawykach

Nene87

nie za często myślisz o tych świętach? w 3 dni i tak nie przytyjesz. Waga nic się nie zmienia, kręcisz się w kółko Kamilka, tak Ci okres nie wróci.

Chyba trzeba na sobie doświadczyć że trzy dni różnicy nie robią. Jedynie woda może podlać. Pamiętam po sobie co więcej trzy dni konkretnego ładowania potrafią nieźle nakręcić metabolizm


Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-12-01 18:51:12

Antos098

Tetiszeri

Antos, niestety presja spoleczna. To nie wzielo sie znikad.

piękni, puści, próżni, smutni ludzie
niestety też na to chorowałem

rozumiem to, jednocześnie współczuję
bez jakiegoś silnego bodźca to będzie wciąż blokada na tej mentalności i tych nawykach

Antoś, zaciekawiłeś mnie. Co w Twoim przypadku było tym "silnym bodźcem"?

U mnie... kiepawo. Czwartek / piątek standardowo bez treningu, bo wtedy mam bardzo dużo zajęć po pracy i finalnie w domu jestem po 21, mając na liczniku ponad 13k kroków - trening byłby wymęczony, szarpany - bez sensu. Sobota miała być treningowa, ale rozkraczyło nam się auto na amen. Mężulek w depresji pół dnia dłubał przy nim, na siłkę mieliśmy jechać razem, więc dzielnie czekałam. Niestety nic nie udało się zrobić, musieliśmy pojechać kilkaset kilometrów pożyczyć auto i zrobiła się noc. W niedzielę wracaliśmy te kilkaset kilometrów, zwiedzając po drodze komisy, jakieś zakupy, obowiązki i znowu zrobiła się noc. Finalnie 4 dni bez treningu (oprócz standardowej, codziennej, 20 minutowej dywanówki). No szok, chyba pierwszy raz od roku taki okres bez treningu! Nawet na wakacjach za granicą każdego dnia byłam na siłowni. Oczywiście nie obyło się bez jęków, stęków i "teraz to już będę gruba", albo "nie zjem tego ciasta, bo nie byłam na siłowni" - tak, jakbym chodziła ćwiczyć żeby zasłużyć na jedzenie. Nonsens.

Na razie się nie ważę, staram się trzymać te 1800kcal, przynajmniej w tygodniowym rozrachunku. Dzisiaj już przebieram nóżkami, ale niestety poniedziałki na siłowni są mega słabe - tłumy, na wszystko trzeba czekać i się czaić. W planach mam priorytetowo MC i może bułgary, bo dawno nie robiłam. Reszta wyjdzie w praniu. Może niedługo wstawię zdjęcie porównawcze, co byście rzucili okiem, czy jakaś zmiana w sylwetce przez ten miesiąc (teoretycznie lżejszych treningów i pilnowania jedzenia) zaszła.

dwa takie czynniki :

1. dobijając z wagą do 117kg jedyne co potrafiłem to wyciskać, przysiadać, robić martwe, wiosłować - zatraciłem motorykę totalnie, rozciągać się rozciągałem, ale ciężko było łapać tlen przy takiej interwałowej pracy nawet najlżejszej. Teraz się z tego śmieję i śmieję się jak widzę takiego Big Srajka- kulturystę, który zajmuje się hodowlą organizmu.

2. Śmierć kolegi od sterydów i całej tej kulturystyki. Najpierw miał stany psychiczne, zamykał żonę w domu, terroryzował - powiesiła się, znalazła ją 3 letnia wtedy córka. Po 2 tygodniach od jej pogrzebu on się przekręcił - zawał serca, młody chłop 34 lata. Dziecko osierocone.

Po nim było jeszcze kilku z mniejszymi lub większymi perturbacjami od losu.
Nie trzeba też daleko szukać, poszukaj po dziennikach : a to jeden problemy z sercem, ktoś inny z płucami, trzeci z wątrobą, jeszcze inny ciągły trądzik
To jest to zdrowe fit-życie? przecież to kalectwo jest
a ile dziewczyn z brakiem miesiączki, niedoczynnością tarczycy, problemach ze stawami i innymi przeszło przez to forum tułając się od działu do działu to nie zliczę

miałaś wrzucać co jesz ....