Posilek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1703

Siemka ,

Szukam , myśle i brak pomysłów może wy jaki podrzucicie ?

Co zrobić na Śniadanie tak żeby było 50g białka i 45g tłuszczu ? oczywiście żeby Makro się zgadzalo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6383 Napisanych postów 79392 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775343

Pomysły możesz czerpać z działu kuchnia sfd i kuchnia potreningu.pl:

https://potreningu.pl/kitchen/list
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Moderator działu Odżywianie

...

Hallkell

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 103 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7068

https://potreningu.pl/calculators/calories tU sobie Coś wymyślisZ. :)

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35334 Napisanych postów 27992 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288669

Dział Kuchnia- najłatwiejsze i najszybsze to zapewne jajecznica na bekonie jak chodzi o Bialkowo tłuszczowe jedzenie :)

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-18 14:49:30

www.fit-atp.pl

...

Siwekx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1703

A jajka na twardo ma taka sama zawartość białka co w jajecznicy ? Bo raz chciałbym na twardo a raz jajecznica

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351594

Tak, jajko na twardo ma tyle samo białka ile ma w formie jajecznicy.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

chyba że smażysz na maśle lub innym tłuszczu to też musisz to uwzględnić

Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-11-18 16:17:33

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133549 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467686

Mogą być też jaja do tego awokado.

Czy jakis omlet na bazie jaj.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6383 Napisanych postów 79392 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775343

Zadając takie pytanie sugerujesz, że nie znasz podstawowych źródeł składników odżywczych. Polecam się z. nimi zapoznać i będziesz wiedziałco jeść w każdym z posiłków, a nie tylko w śniadaniu.

Moderator działu Odżywianie

...

Siwekx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1703

A ma ktoś pomysł co na kolacje ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351594

Na kolację możesz zjeść wszystko co wpasuje Ci się w Twoje makro i kalorykę.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133549 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467686

pomysłów to jest wiele, a co koalcja też ma być białkowo tłuszczowa?

Nie przesadzasz coś z tym ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny i nie tylko

Następny temat

Dieta ektomorfika - wskazówki

Polecane artykuły

Posilek

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na masę do oceny i nie tylko

Dieta ektomorfika - wskazówki

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego

Liposukcja czy ominięcie żołądkowo jelitowe, a może hormon wzrostu lub Adipex - co lepsze?

Najlepsze sposoby na płaski brzuch. Jak osiągnąć płaski brzuch?

Czy za kilka lat będziemy krajem grubasów?