Posilek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1703

Siemka ,

Szukam , myśle i brak pomysłów może wy jaki podrzucicie ?

Co zrobić na Śniadanie tak żeby było 50g białka i 45g tłuszczu ? oczywiście żeby Makro się zgadzalo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6386 Napisanych postów 79419 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775473

Pomysły możesz czerpać z działu kuchnia sfd i kuchnia potreningu.pl:

https://potreningu.pl/kitchen/list
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Moderator działu Odżywianie

...

Hallkell

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 103 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7068

https://potreningu.pl/calculators/calories tU sobie Coś wymyślisZ. :)

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35334 Napisanych postów 28083 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288849

Dział Kuchnia- najłatwiejsze i najszybsze to zapewne jajecznica na bekonie jak chodzi o Bialkowo tłuszczowe jedzenie :)

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-18 14:49:30

www.fit-atp.pl

...

Siwekx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1703

A jajka na twardo ma taka sama zawartość białka co w jajecznicy ? Bo raz chciałbym na twardo a raz jajecznica

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351615

Tak, jajko na twardo ma tyle samo białka ile ma w formie jajecznicy.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

chyba że smażysz na maśle lub innym tłuszczu to też musisz to uwzględnić

Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-11-18 16:17:33

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133561 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467749

Mogą być też jaja do tego awokado.

Czy jakis omlet na bazie jaj.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6386 Napisanych postów 79419 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775473

Zadając takie pytanie sugerujesz, że nie znasz podstawowych źródeł składników odżywczych. Polecam się z. nimi zapoznać i będziesz wiedziałco jeść w każdym z posiłków, a nie tylko w śniadaniu.

Moderator działu Odżywianie

...

Siwekx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1703

A ma ktoś pomysł co na kolacje ?

...