Jest git
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1) Ciąć o 10-20% względem zapotrzebowania.
2) Ciąć wtedy, gdy wyczerpano pogłębianie deficytu kalorycznego zwiększaniem aktywności fizycznej.
2) Ciąć wtedy, gdy wyczerpano pogłębianie deficytu kalorycznego zwiększaniem aktywności fizycznej.
1
...
Napisał(a)
Odejmujesz około 300 do 500 kcal i obserwujesz jeżeli jest Progres redukcji tkanki tłuszczowej to nic nie zmieniasz. Jeżeli nastąpi jzastój to wtedy obcinasz dalej lub dodajesz aktywność
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nie ma jakiejś universalnej metody, zaczynasz ciąć kiedy efekty stopują, okolice 100-150 starczą.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Obserwujesz obwody ciała co 1-2 tygodnie rano na czczo. Na podstawie ich zmian korygujesz ilość kcal w diecie lub aktywność fizyczną. Ok.200kcal.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły