Około 160-180 B , 70 T , 240-160(DNT) W
Jak co to czuję się świetnie, bardzo mi taka dieta odpowiada (nigdy nie lubiłem dużo jeść i się opychać) , siła nie spadła ani odrobinki, nawet lekkie przyrosty w niektórych ćwiczeniach, i w ogóle duże chęci na ciężkie treningi :).
Pozdrawiam forumowiczów i ekspertów.