Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4671
Niedawno minęło 5 miesięcy mojego treningu FBW typowo dla początkujących, czuję że muszę trochę zmienić ćwiczenia i trochę świeżości wrzucić.
Oczywiście buduję masę, ćwiczę w domu. Posiadam Hantle i ławeczke.
Moglibyście polecić mi jakiś artykuł/temat gdzie znajdę coś dla siebie?
Edit: Napisałem zły tytuł, nie załączyłem żadnego planu, czekam na sugestie
Zmieniony przez - Adrianv81 w dniu 2018-11-12 15:06:45
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Plan nie musi być rozbudowany, podstawy wystarcza, wystarczy sumiennie zrobić jedno ćwiczenie i nie potrzeba 2-3 różnych by mięśnia zbudować, dopiero zaczynasz więc spory asortyment ćwiczeń Ci nei jest potrzebny.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4671
Planuję też za 2/3 tygodnie zacząć chodzić na siłownie i tam kontynuować trening fbw, a pan komentuje mi każdy post i widzę, że dobrze się zna. Czy chciałby pan ułożyć mi plan na siłownie, oczywiście za opłatą?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Nie zajmuje się takimi rzeczami, to nie moja praca.
Ale tu nie ma co specjalnie ukałdać pod jakieś priorytety, jak trenowałeś w domu FBW skonczyy Ci się możliwości to nawet tym samym planem po przejściu na siłownie skorzystanie z dodatkowego obciążenia już przyniesie dodatkowe efekty. Chyba że masz miejsce w domu i chcesz swój sprzęt rozbudować./
Spokojnie w/w etap się sprawdzi. Potrenujesz dwa lata wtedy zobaczysz jak się kształtuje sylwetka czy którać partia potrzebuje specjalnego traktowania, jakiś priorytet na nią zrobić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Adrianv81
Krzysztof Piekarz
anubis84
rion10
