Axii
Witam mam pytanie czy jak wstaje o 5;30 na siłownie biore kreatynę o 5;30 przed posilkiem i o 6;20 cwicze i koncze np. o 7;20 to po treningu tez brac kreatyne? czy juz odpuscic np. rano albo po treningu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1734
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6378
Napisanych postów
79276
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774687
Nie jest to takie istotne kiedy weźmiesz kreatynę. Stosuj regularnie i trenuj. Poza tyn warto zwrócić uwagę na czas odstępu od posiłku do treningu. Nie zaleca się trenować z pełnym żołądkiem.
Moderator działu Odżywianie
...
czellista
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1613
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
mozesz wrzucic sobie porcyjke po treningu, nie ma problemu.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1734
Tak Czyli moge wziac np. 5;30 kreatyna 5g i np. o 7 po treningu jeszcze raz 5g?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1613
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
oczywiscie, ze tak
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1734
A mam jeszcze jedno pytanie czy łączyć spalacz tluszczu z kreatyna? Poniewaz jestem po redukcji lecz stracilem kilogramy nawet waze za malo lecz ten tluszczyk jeszcze zostal na dole czy nie bedzie problemu dorzucac ten spalacz tluszczu przed i kreatyna po?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1613
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
nie ma problemu, mozesz spokojnie laczyc
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
25
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12191
Napisanych postów
162283
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243199
Można dać przed i po, a można wykorzystać większą porcja jednorazowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17758
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
mozesz, ale ja bym się nie bawił i wszytsko bym od razu walnął po treningu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403242
Jak Ci się chce to możesz przed i po. Nie ma przeciwskazań ;-P
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9180
Napisanych postów
83997
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710091
Możesz dać wtedy kiedy ci się przypomni. Nie zawracaj sobie głowy takimi pierdołami.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
