Plan

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Też tak myślę dlatego pytam, bo nie chce przesadzić ')

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243392

tez podzielam tego typu zdanie

jak nic sie nie bedzie dzialo, zawsze mozemy podbijac kalorie, a jak podleje nas fatem, to juz szybko tego nie cofniemy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

pepson

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 131 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 941

http://www.zdrowiefit.pl/urozmaicenie-treningu/ - kilka sposobów na urozmaicenie treningu.

...

pepson

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 131 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 941

Trening to nie tylko ciężaki, trzeba to również wspomagać treningiem wytrzymałościowym.Bieganiem, ćwiczeniami na orbitreku czy rowerze.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jednak to połączenie przysiad- martywy w jednym dniu nieźle daje w kość.
Zrobiłem wczoraj i na martwym mi już siły zaczynało brakować.Planowałem 180x3 a wyszło 175x3.
Co myślicie o tym aby zmienić serie na 3x3 ?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349866

Zaniż ciężar i daj ciału się zaadaptować.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

O ile zejść z ciężaru ? I jak to zrobić?

...