SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Worek na rozgrzewke do pokoju

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2081

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 85 dni Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 1481
witam

Zaplanowalem zakup worka treningowego. Bedzie on zamocowany w kawalerce znajdujacej sie w bloku. Worek to dla mnie nowosc. Generalnie wymyslilem sobie ze bede sobie na nim rozgrzewal grabie przed sztanga ktora amatorsko sie bawie takze nie bedzie mocno bity.

Zastanawialem sie nad rodzajem worka. Przeczytalem kilka tematow i obejrzalem kilka filmikow. Myslalem o wypelnieniu pocietymi szmatami zeby nie bic w kamien ale z drugiej strony worek nie ma prawa bujac sie po calym pokoju. Ile kg zapewnia wzgledna stabilnosc?. Zawsze moge mu wsadzic do srodka kiszke (z piachem) jak Kmicic szwedzkiej armacie pod Czestochowa. Macie jakies ciekawe patenty?

btw. na filmie widzialem szyny podsufitowe na worki treningowe. Z checia bym kupil cos podobnego co umozliwialoby przesuwanie worka biorac pod uwage mocne ograniczenie przestrzeni. W necie nie moge niczego znalezc. Mam materialy i mozliwosci zeby skonstruowac sobie taka prowadnice samodzielnie ale pewnie bedzie daleka od perfekcji wiec wolalbym kupic.

Trzecia sprawa to rekawice. Powinny byc takie zebym mogl bez sciagania przejsc do sztangi czyli nie bokserskie, bez palcow. Bandaze odpadaja, za duzo zachodu. Jakich rekawic uzywacie?



Zmieniony przez - gasterosteus7 w dniu 2018-09-25 22:55:05

Zmieniony przez - gasterosteus7 w dniu 2018-09-25 22:55:33

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8191 Napisanych postów 108963 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1328625
o worek itp sprzety pytaj w działach o sportach walki tam Ci prędzej doradzą jaki worek i rekawice, poza tym do rozgrzewki przed wyciskaniem worek zbedny tak się ciała nie rozgrzewa, a jak ktoś nie umie bić to sobie krzywdę jeszcze zrobi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 85 dni Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 1481
anubis84
o worek itp sprzety pytaj w działach o sportach walki tam Ci prędzej doradzą jaki worek i rekawice, poza tym do rozgrzewki przed wyciskaniem worek zbedny tak się ciała nie rozgrzewa, a jak ktoś nie umie bić to sobie krzywdę jeszcze zrobi.


pewnie masz racje ale mi sie akurat podoba perspektywa okladania worka, powiedzmy ze jestem typem goscia ktory latwiej sie motywuje do aktywnosci fizycznej jesli robi to co lubi zas nieregularnosc to moje drugie imie, dlatego buduje sobie mozliwosci zeby choc troche sie ruszac

dzieki za info, pozniej podbije na tamten dzial
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 434 Napisanych postów 146 Wiek 90 dni Na forum 93 dni Przeczytanych tematów 6260
Bandaże są raczej konieczne żeby
a) Usztywnić nadgarstek i zapobiec kontuzji szczególnie że nie pisałeś nic że chodziłeś na żadne SW i nie masz techniki.
b) Pot będzie wchodził w bandaże a nie w rękawice , a gdy rękawice będą spocone po dwóch miesiącach do kosza...

Na worek są specjalne rękawice przyrządowe i są pełne, ale nawet zwykłe rękawice można ubrać czy zdjąć w 30 sekund ...

I są jeszcze takie bandaże jak rękawiczki że po prostu zakładasz i masz :)

Co do worka, na rozgrzewkę chyba dobrze będzie lekki worek żeby się bujał i będziesz mógł dołożyć chodzenie. A co do stabilności? Posiadam worek 60 kg i dopiero po mocnym kopnięciu się ruszył, przy akcjach bokserskich raczej nie przypominam sobie :)

Pozdrawiam



Zmieniony przez - Melomann w dniu 2018-09-26 07:12:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3147 Napisanych postów 50622 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 683186
Worek w mieszkaniu to ambitna sprawa bo dość mocno hałasuje, a w bloku to różnie bywa.

Podjedź sobie do jakiegoś sklepu sportowego i pooglądaj np w decathlonie masz taką możliwość. Bo faktycznie w ciemno wybrać to ciężko

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 85 dni Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 1481
Melomann
Bandaże są raczej konieczne żeby
a) Usztywnić nadgarstek i zapobiec kontuzji szczególnie że nie pisałeś nic że chodziłeś na żadne SW i nie masz techniki.
b) Pot będzie wchodził w bandaże a nie w rękawice , a gdy rękawice będą spocone po dwóch miesiącach do kosza...

Na worek są specjalne rękawice przyrządowe i są pełne, ale nawet zwykłe rękawice można ubrać czy zdjąć w 30 sekund ...

I są jeszcze takie bandaże jak rękawiczki że po prostu zakładasz i masz :)

Co do worka, na rozgrzewkę chyba dobrze będzie lekki worek żeby się bujał i będziesz mógł dołożyć chodzenie. A co do stabilności? Posiadam worek 60 kg i dopiero po mocnym kopnięciu się ruszył, przy akcjach bokserskich raczej nie przypominam sobie :)

Pozdrawiam


hmm, wezme prewencyjnie bandaze aby zweryfikowac to co napisales

60 kg wystarczy? to dobra informacja, juz mniej wiecej wiadomo czego szukac


rion10
Worek w mieszkaniu to ambitna sprawa bo dość mocno hałasuje, a w bloku to różnie bywa.

Podjedź sobie do jakiegoś sklepu sportowego i pooglądaj np w decathlonie masz taką możliwość. Bo faktycznie w ciemno wybrać to ciężko


to prawda, nawet na filmiku slychac ze worek generuje jednak troche decybeli ale z drugiej strony nie planuje urzadzac dlugich ani nocnych sesji (blok jest jednopietrowy a ja mieszkam na gorze czyli nad soba nie mam juz nikogo, natomiast ci na dole takze sa bezpieczni bo ja generalnie przy umeblowanych 30m2 raczej nie mam miejscu zeby tanczyc), ostatecznym rozwiazaniem jest przeniesienie worka

mieszkam za granica i tutaj ceny workow treningowych sa niestety drogie, rzeczone 50-60kg + mocowanie (kupowane osobno) + rekawice to pewnie zlozyloby sie na prawie 1000zl, dlatego wszystko kupujemy w Polsce, glownie przez neta i kto akurat jest w kraju ten bierze paczki dla wszystkich, ja musze tylko zrobic rozpoznanie

ale oczywiscie moge przejsc sie do miejscowego sklepu ze sprzetem sportowym i przynajmniej obadac, dziwne ze wczesniej na to nie wpadlem (moze dlatego ze akurat w moim malym miasteczku moga tego nie miec)


ps. DZIEKI ZA INFORMACJE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3349 Napisanych postów 42795 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329992
I dobrze gdybyś uderzał w niego technicznie a nie na cepa.
7

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 85 dni Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 1481
Worek juz kupiony. Bazujac na podpowiedzi Melomanna ustalilem sobie jego wage na 35kg i okazuje sie ze w zasadzie to wystarcza zeby nie fruwal. Planowalem zawiesic go pod sufitem na jakiejs prowadnicy ale w tej chwili to dla mnie zbyt duzy problem techniczny wiec na razie wisi sobie pod framuga drzwi. Wykulem podluzny otwor nad gorna listwa i swobodnie przesuwam go na bok gdy nie jest potrzebny. Musze jeszcze tylko lekko przemeblowac pokoj zeby uzyskac maksymalny dostep co i tak mialem w planach:)

Z rekawicami wyniknela smieszna sytuacja. 3 dni po tym jak je zamowilem znalazlem praktycznie nowa, druga pare w reklamowce z odzieza uzywana (czasami pomagam przy zaladunkach w rodzinnej firmie) ktora, o dziwo, pasuje jeszcze lepiej niz ta zamowiona. A nigdy nie wczesniej nie widzialem tam rekawic tego typu. No to teraz mam dwie:)

Wszystko to jest mocno amatorskie ale mi pasuje. Jeszcze raz dzieki za podpowiedzi.


Zmieniony przez - gasterosteus7 w dniu 2018-10-26 13:41:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3349 Napisanych postów 42795 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329992
No i fajnie, że jestes skruplatny.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pompki