domer
Spokojnie możesz stosować dłużej. Szczególnie, że przyjmowałeś dość krótko.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6276
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12085
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
Dojedz i tyle
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dzixonPP
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1337
Została mi końcówka puszki i zastanawiam się czy otwierać drugą czy sprzedać kumplowi. Teraz czeka mnie 5 dniowy sprawdzian w górach.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6276
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Śmiało możesz stosować cały rok. Zejść na mniejsze ilości i lecieć codziennie np. 4g.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12085
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
Ja bym kontynuował zawsze to wzmocnienie dla organizmu dodatkowe
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1337
Witam
Odświeżę kotleta. Będę jadł znów kreatynę. Faza ładowania wyjdzie u mnie 26g, czyli 33g produktu, rozbić na 4 porcje? Po 5 dniach sypać 5g produktu przed treningiem? BCAA 20g produktu czy 20g BCAA przed treningiem?
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-12 19:55:51
Odświeżę kotleta. Będę jadł znów kreatynę. Faza ładowania wyjdzie u mnie 26g, czyli 33g produktu, rozbić na 4 porcje? Po 5 dniach sypać 5g produktu przed treningiem? BCAA 20g produktu czy 20g BCAA przed treningiem?
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-12 19:55:51
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9058
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699804
Napisz to jeszcze raz ale tak żeby to można było zrozumieć bo nie wiadomo o co ci chodzi.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1337
Kupiłem kreatynę :
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html
oraz BCAA :
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html
Ładowanie kreatyną zrobić 0.3g kreatyny na kg masy ciała, podzielone na 4 porcje?
BCAA ile zjadać?
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-12 20:09:46
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html
oraz BCAA :
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html
Ładowanie kreatyną zrobić 0.3g kreatyny na kg masy ciała, podzielone na 4 porcje?
BCAA ile zjadać?
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-12 20:09:46
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9058
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699804
Po co te kombinacje. Jeżeli już uparłeś się na ładowanie to daj 20 g kreatyny przez pięć dni w kilku porcjach. BCAA jeden gram na 10 kg masy przed lub w trakcie treningu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1337
Ok, dzięki za odpowiedź. Ale 20g kreatyny czy 20g produktu? W tym BCAA co zamówilem na porcje 10g, BCAA to 5g . To przy mojej wadze jeść około 20g produktu? (BCAA)
