domer
Spokojnie możesz stosować dłużej. Szczególnie, że przyjmowałeś dość krótko.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
Dojedz i tyle
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
dzixonPP
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1337
Została mi końcówka puszki i zastanawiam się czy otwierać drugą czy sprzedać kumplowi. Teraz czeka mnie 5 dniowy sprawdzian w górach.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Śmiało możesz stosować cały rok. Zejść na mniejsze ilości i lecieć codziennie np. 4g.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
Ja bym kontynuował zawsze to wzmocnienie dla organizmu dodatkowe
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1337
Witam
Odświeżę kotleta. Będę jadł znów kreatynę. Faza ładowania wyjdzie u mnie 26g, czyli 33g produktu, rozbić na 4 porcje? Po 5 dniach sypać 5g produktu przed treningiem? BCAA 20g produktu czy 20g BCAA przed treningiem?
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-12 19:55:51
Odświeżę kotleta. Będę jadł znów kreatynę. Faza ładowania wyjdzie u mnie 26g, czyli 33g produktu, rozbić na 4 porcje? Po 5 dniach sypać 5g produktu przed treningiem? BCAA 20g produktu czy 20g BCAA przed treningiem?
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-12 19:55:51
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8976
Napisanych postów
84044
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710494
Napisz to jeszcze raz ale tak żeby to można było zrozumieć bo nie wiadomo o co ci chodzi.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1337
Kupiłem kreatynę :
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html
oraz BCAA :
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html
Ładowanie kreatyną zrobić 0.3g kreatyny na kg masy ciała, podzielone na 4 porcje?
BCAA ile zjadać?
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-12 20:09:46
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html
oraz BCAA :
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html
Ładowanie kreatyną zrobić 0.3g kreatyny na kg masy ciała, podzielone na 4 porcje?
BCAA ile zjadać?
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-12 20:09:46
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8976
Napisanych postów
84044
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710494
Po co te kombinacje. Jeżeli już uparłeś się na ładowanie to daj 20 g kreatyny przez pięć dni w kilku porcjach. BCAA jeden gram na 10 kg masy przed lub w trakcie treningu
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1337
Ok, dzięki za odpowiedź. Ale 20g kreatyny czy 20g produktu? W tym BCAA co zamówilem na porcje 10g, BCAA to 5g . To przy mojej wadze jeść około 20g produktu? (BCAA)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
