Szacuny
4064
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348507
Dla mnie 3 trening z rzedu to juz spadek wydajnosci, wiec nie polecam.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
574
Napisanych postów
2798
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
94677
A jak wejdę na 3 dniowym plan (poniedziałek, wtorek, czwartek) czy to split czy to push pull legs to nie będzie za mało jak ostatnimi czasy trenowałem 4 dni w tygodniu?
Szacuny
4064
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348507
Niekoniecznie. Mniejsza ilosc treningów można nadrobić większa intensywnością.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348507
Więcej serii lub ćwiczeń.Przerwy mogą zostać takie same.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„