PawelNs
Witam wszystkich od poniedziałku chciałbym rozpocząć dietę taką jak w załączniku :)
Ćwiczeń u mnie jest mało i nie za bardzo mam czas i miejsce do ćwiczeń póki co chce korzystać z aplikacji ćwiczenia w domu i robić codziennie "sesje treningową"
Co do diety:
Mleko pomarańczowe to tylko kolor opakowania
Musli zamiast owsianki tylko dlatego że nie mogę jej nigdzie znaleźć (mieszkam we Włoszech)
Liczba kalorii jest niska bo tylko 2k ale w moim przypadku wystarczające (nie moja pierwsza redukcja przy wyższych praktycznie nie zrzucam z wagi)
Generalnie jest ona jeszcze do poprawy gdy kupię wszystkie produktu będę dodawać je jako "swoje" i będę mieć dokładniejszy opis :)
Wody w diecie przynajmniej 2l
Ćwiczeń u mnie jest mało i nie za bardzo mam czas i miejsce do ćwiczeń póki co chce korzystać z aplikacji ćwiczenia w domu i robić codziennie "sesje treningową"
Co do diety:
Mleko pomarańczowe to tylko kolor opakowania
Musli zamiast owsianki tylko dlatego że nie mogę jej nigdzie znaleźć (mieszkam we Włoszech)
Liczba kalorii jest niska bo tylko 2k ale w moim przypadku wystarczające (nie moja pierwsza redukcja przy wyższych praktycznie nie zrzucam z wagi)
Generalnie jest ona jeszcze do poprawy gdy kupię wszystkie produktu będę dodawać je jako "swoje" i będę mieć dokładniejszy opis :)
Wody w diecie przynajmniej 2l
Krzysztof Piekarz
flex1976
blazej1hh
