DIETA NA MASĘ DO OCENY

Na jedzeniu jogurcików, serków itp daleko nie zajdziesz. Nie rozumiem dlaczego ludzie tak się bronią przed tym mięsem? Do tego za mało zdrowych tłuszczy, olej kokosowy zamiast słonecznikowego. Poczytaj o podstawach układania diety.

Na jedzeniu jakich jogurcików? 2 serki wiejskie nazywasz jogurcikami? i od razu od tego "daleko nie zajdę"? Chyba trochę kolego przesadzasz, nie mam zamiaru być kulturystą czy ciul wie kim, dlatego też nie mam zamiaru jeść 100% czystej diety, jesteśmy ludźmi, nie nabijam przykładowo ww chipsami, waflami czy innymi "śmieciami" bo wiem że się uleje jak świnia a nie o to chodzi, dlatego wolę dać troszkę więcej tłuszczy, białka i nabić to w miarę czystym żarciem (*serkami wiejskimi* o których nie znalazłem złej opinii, wiele osób dobija makro takim produktem i jakoś nie słyszałem by jak to nazwałeś "daleko nie zaszli")

Masz 17 lat wiec nie ma co świrować . Najważniejsze to robić wszystko z głowa i umiarem

Nabiał masz w każdym posiłku, więc coś w tym jest. Nie jest on złym wyborem. Jednak istotna jest kwestia odpowiedniego urozmaicenia diety.

Witam, zrobiłem kilka zmian w mojej diecie i co powiecie na coś takiego?





Zmieniony przez - HyceK w dniu 2018-09-16 20:54:27

Według mnie słabo. Mleko, carbo, masło orzechowe, bazowanie na pieczywie, serki słabej jakości, olej słonecznikowy, przetworzony ryż. Większość diety do zmiany.