HyceK

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

12007

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta MASA

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2024 (23:16)

Data rejestracji 31.03.2017 (09:50)

Wzrost: 183 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 83 cm

Obwód uda: 51 cm

Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: 65 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY witam, proszę o ocenę mojego planu treningowego na masę. ogólnie ćwiczę już ponad 2 miesiące lecz byłem na redukcji, co prawda byłem i nadal jestem chudy ale mam ginekomastię i myślałem że redukcja jakoś to zamaskuje, ale nic z tego, teraz chcę	26	2018-08-01 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY witam, mam zamiar ponownie wrócić na siłownie, lecz teraz z dietą oraz suplementacją, ćwiczyłem rok temu na siłowni, podstawy znam, lecz bez żadnej diety ani suplementacji, oraz bez zadowalających efektów. prosiłbym o ocenę stworzonej przezemnie	51	2018-05-12 13:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY	2018-09-16 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY	2018-08-25 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2018-08-07 01:58
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY	2018-08-06 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY	2018-08-06 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY	2018-08-06 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY	2018-08-06 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY	2018-08-06 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY	2018-08-06 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY	2018-08-06 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY	2018-08-01 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-06-21 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-06-21 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-06-21 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-06-20 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-06-19 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-06-16 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-06-15 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-05-13 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-05-13 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zamian	2018-05-13 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-05-13 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2018-05-13 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-05-13 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-05-13 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-05-13 09:29
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-05-12 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-05-12 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-05-12 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY	2018-05-12 18:51