Trening w późnym wieku ;-))

znalazłęm tutaj strone na forum ze WSZYSTKIMI typami treningow ...był to spis sążnisty..i strony nie zapisałem..;-(( moze ktos odnajdzie i mi podesle??;-((


ojan a recomp jest tutaj http://kulturystyka.pl/body-recomp/  a nie na sfd ) mię sie pomyliło))


Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-04 18:20:21

Może chodziło Ci o to: https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

Zacząłeś już trenować?

pewnie czeka aż towar zacznie klepać żeby nie trenować nadaremnie

anie zdecydowałem bez soku 57 lat to nie zabawa;-(( ale powoli powolutku ciężaru przybywa i do JKD wrócilem ..ale nie z Vatahą a do Adamusika jeżdze...jak będą pytania dokonam egzegezy..) wiem wiem Knife nie lubi JKD ale ja jjuż stary i na sentymenty mogę sobie pozwolic..)


Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-05 20:41:54

Stary zobacz dzienniki Ojana,Mistrza-Giaurnemo,Jsdolan ----i będziesz miał i wiedział wszystko

Jawor ojana sledze już dłuższy czas jeszcze jak nie byłem zalogowany...) siłą i masa!! nowym celem mojego zycia hehe


Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-05 20:56:22

myofusion

Jawor ojana sledze już dłuższy czas jeszcze jak nie byłem zalogowany...) siłą i masa!! nowym celem mojego zycia hehe



Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-05 20:56:22

Jakoś słabo śledziłeś i śledzisz skoro takie głupoty wypisujesz w swoim dzienniku

oj siłą sie przyda..zawsze a masa ?? cóz czasem szajba na starośc odbija taka autoobserwacja...

myofusion

Jawor ojana sledze już dłuższy czas jeszcze jak nie byłem zalogowany...) siłą i masa!! nowym celem mojego zycia hehe

Moje motto to "siła sprawność piękno" - tytuł książki o kulturystyce.

ojan

myofusion

Jawor ojana sledze już dłuższy czas jeszcze jak nie byłem zalogowany...) siłą i masa!! nowym celem mojego zycia hehe

Moje motto to "siła sprawność piękno" - tytuł książki o kulturystyce.

No niestety moje motto to ostatnio masa i siła . Oj nie polecam, nie polecam, szczególnie tego nadmiaru masy