Trening na mase 3-dniowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 18697

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_=WaFeL=_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43847

Duckmaster rozumiem ..ale chociaż przykładowe serie

np. 12,12,10,10 waszym zdaniem of kors

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

...

^^jacek

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1061 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 5305

Heh niech mu jakiś eXpert napisze ten plan

bo jak mi sie skończy dofinansowanie na karnety od starszego to bede jechał na karnecikach zamkniętych tj. właśnie trzydniowym, oczywiście sog ode mnie to norma

reszta jest milczeniem...

...

ReDzIIo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3302

eeeee rozpiszcie to jakos lepiej !! z tego wyrzej za bardzo nic nie kapuje :-/

--{}{}{}------------{}{}{}--

...

ReDzIIo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3302

--{}{}{}------------{}{}{}--

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ja proponuje Redziowi cwiczyc tylko na wolnym ciężarze, który pozwoli na rozbodowe ogólnej masy ciała

...

ReDzIIo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3302

doczekam sie tego treningu ???

--{}{}{}------------{}{}{}--

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

a mzoe poczytaj ? nikt nie ma zamiaru za ciebie odwlac roboty. bo potem bedzie ze cwuiczyl 4 lata i nie umiesz rtenigu ulozyc (a byli tacy)

...

ReDzIIo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3302

umie se trening ulozyc !!! ale widze ze moj trening za bardzo na mnie nie dziala i dlatego pytalem sie o rozpisanie treningu jakiegos dobrego ale widze ze mi tu nikt nie pomoze :-/

--{}{}{}------------{}{}{}--

...