DELOAD – czy warto? - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

tę stronę znam :) myślałam bardziej o wersji standardowej, papierkowej ;)

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020297

Jim Wendler 5/3/1

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

a co sądzisz o książce Murphego?? Sprawność. Siła. Witalność. Jak CrossFit zmienił moje życie ?

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020297

Nie znam.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Lucyna86
a co sądzisz o książce Murphego?? Sprawność. Siła. Witalność. Jak CrossFit zmienił moje życie ?

Ciekawa. Czytałem osobiście. Jednak nie spodziewał bym się rewelacji. Ot opis własnej przygody z corssfitem i osobiste spojrzenie.

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

MMA kupować czy nie warto??

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Lucyna86
MMA kupować czy nie warto??

Nie odpowiem Ci. Ja kupiłem. Przeczytałem. I nie żałuję.
Jeśli motywuje Cię, kręci czytanie spojrzeń innych na to co jest Twoją pasją to warto.

...

VVizard89

Ekspert

Szacuny 326 Napisanych postów 1603 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50249

Do tego może
https://www.t-nation.com/training/tip-dont-use-deload-weeks-use-intro-weeks

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

jest to też metoda Vizard. Tym bardziej, że wprowadzając nowy plan treningowy faktycznie można wprowadzić go wolniej, skupiając się przy tym nad poprawnością pod kątem technicznym. Wiadomo też, że na początku każdego planu treningowego stosujemy mniejsze obciążenia. Według tnation jak widać nie warto stosować deloadu tylko skupić się na wprowadzeniu nowego planu.

...