Rejestracja

W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: temacie , będę , wszystko , pytał , zakładał , nowe , tematy , smiecił , forum

Ilość wyświetleń tematu: 46073

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6543 Napisanych postów 62361 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778418

Ten posiłek zamawiany im będzie bardziej urozmaicony tym lepiej bo to będzie Twój najlepszy posiłek w ciągu dnia.

1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459

Jeden pełnowartościowy posiłek to już coś.

1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Tą siłownię o której pisałem będę miał dostępna dopiero za tydzień. Na razie robię pompki zwykłe, wąsko, pompki odwrotne na tricepsa, przysiady,brzuszki, pompki na poręczach od dwóch łóżek. Macie jeszcze jakiś pomysł co mógł bym dołożyć jakie ćwiczenia z ciężarem własnego ciała zanim będę miał dostępna tą siłkę?

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6543 Napisanych postów 62361 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778418

To co robisz jest w porządku możesz dać jakieś wyskoki z przysiadu, burpeesy, różnorodność mile widziana.

1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Ok. Dzięki

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53223 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400882

Wyciskania stojąc na rękach by angażować barki

2

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Ok. Dodam to też.

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6543 Napisanych postów 62361 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778418

No jak zrobisz z marszy wyciskanie stojąc na rękach to szacun

1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53223 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400882

Fakt, że nie będzie to proste

Na pewno warto stabilizować się za pomocą ściany

1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459

Nawet wtedy wymaga to sporej siły, bo podnosimy swoją wagę ciała. Ale trzeba próbować.

1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

fbw na początek

Następny temat

Trening domowy + bieganie

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły