WiechuPolska
Czyli jakbym sobie zrobił lody z mleka 2% i śmietanki to byłoby dobrym posiłkiem potreningowym?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5603
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8970
Napisanych postów
84028
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710361
Nie , posiłek potreningowy ma być pełnowartościowy i odpowiednio zbilansowany
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
czellista
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
WiechuPolskaCzyli jakbym sobie zrobił lody z mleka 2% i śmietanki to byłoby dobrym posiłkiem potreningowym?
jakbys zrobil je sobie dodatkowo z owocow typu banan, truskawka, malina itp. z dodatkiem wpc to nie widze nic zlego w zjedzeniu sobie takiej porcji, jako opcja posilku bezposrednio po treningu - bezposrednio po rozumiem jako ok. 30 min po zakonczonej sesji treningowej. natomiast pozniej normalny, zbilansowany, pelnowartosciowy posilek.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5603
Mam aktualnie tak, ze treningi (przez wakacje biegowe) mam po 20, wiec wracam o 21 i jem kolacje. Można wtedy dodać takiej śmietanki do ostatniego posiłku będącego zarazem posiłkiem potreningowym? Oraz ogólnie maja to być bardziej tłuszcze, węglowodany czy zbilansowany posiłek?
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79297
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774856
Dostałeś już odpowiedź na to pytanie. Po treningu warto zjeść posiłek pełnowartościowy, a śmietana może być elementem posiłków.
Moderator działu Odżywianie
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17766
Napisanych postów
133510
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467533
sery ok ale najlepiej brać np mozarelle i unikać różnych produktów sero podobnych.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79297
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774856
Mozzarella i parmezan mają zdecydowanie najlepsze proporcje wapnia do fosforu, co jest dość istotne.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Dieta-Pod sztuki walki
