SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Śmietana 30 na redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1235

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5534
Czyli jakbym sobie zrobił lody z mleka 2% i śmietanki to byłoby dobrym posiłkiem potreningowym?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4575 Napisanych postów 70348 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 598561
Nie , posiłek potreningowy ma być pełnowartościowy i odpowiednio zbilansowany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 836 Napisanych postów 3363 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 78438
WiechuPolska
Czyli jakbym sobie zrobił lody z mleka 2% i śmietanki to byłoby dobrym posiłkiem potreningowym?


jakbys zrobil je sobie dodatkowo z owocow typu banan, truskawka, malina itp. z dodatkiem wpc to nie widze nic zlego w zjedzeniu sobie takiej porcji, jako opcja posilku bezposrednio po treningu - bezposrednio po rozumiem jako ok. 30 min po zakonczonej sesji treningowej. natomiast pozniej normalny, zbilansowany, pelnowartosciowy posilek.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5534
Mam aktualnie tak, ze treningi (przez wakacje biegowe) mam po 20, wiec wracam o 21 i jem kolacje. Można wtedy dodać takiej śmietanki do ostatniego posiłku będącego zarazem posiłkiem potreningowym? Oraz ogólnie maja to być bardziej tłuszcze, węglowodany czy zbilansowany posiłek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3103 Napisanych postów 58495 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661460
Dostałeś już odpowiedź na to pytanie. Po treningu warto zjeść posiłek pełnowartościowy, a śmietana może być elementem posiłków.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8440 Napisanych postów 110219 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1349773
sery ok ale najlepiej brać np mozarelle i unikać różnych produktów sero podobnych.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3103 Napisanych postów 58495 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661460
Mozzarella i parmezan mają zdecydowanie najlepsze proporcje wapnia do fosforu, co jest dość istotne.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o pomoc z dolna paria brzucha, mężczyzna, opona, 179cm, 84kg, nie schodzi...

;