1. https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html
2. https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
Planuje dokupić sobie jeszcze jakieś witaminy i prosze o porade kiedy to stosować i czy to konieczne. Na siłke chodze 4 razy w tygodniu plus czasami dojedzie jakieś bieganie. Oto moja propozycja:
1. https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html (po posiłku, około godzine przed treningiem)
2. https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html (na noc)
3. https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html (na noc?????????????????????)
Białko oczywiście po treningu i rano po przebudzeniu a BCAA przed treningiem.
Ps. Diete jakąś tam delikatną staram się trzymać.
Z góry dzięki :)