domer
Mało kto ma możliwość zjeść ciepły obiad. To nie jest wytłumaczenie. Posiłek można zjeść zimny lub obiad zjeść w domu a do pracy brać inne posiłki, np. omlety, koktajle, ryby.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
...
Napisał(a)
lexmark
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1601
Niestety, biorąc 4x dziennie wstrzyknięcia insyliny, muszę te liczne posiłku spożywać. Nie są one obfite, przeważnie po 2-3 wymienniki węglowodanowe, nie licząc obiadu i kolacji. Co do obwodu, to w okolicy pępka ostatnio miałem 90-91 przed snem, z rana 88-89. Te wymiary przy wadze 68 kg.
Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-07-12 21:47:48
Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-07-12 21:50:09
Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-07-12 21:47:48
Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-07-12 21:50:09
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Skoro brzuch rośnie to popełniasz jakieś błędy. Warto to wszystko dokładnie przeanalizować.\
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1601
niby rośnie, ale na wieczór.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
w ciągu dnia każdemu rosnie na wieczór, spożyte jedzenie w ciągu dnia gdzieś musi się pomiescić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
Nie.
Gdzieś węglowodany muszą się pomieścić i napęcznieć a to różnica
Gdzieś węglowodany muszą się pomieścić i napęcznieć a to różnica
1
...
Napisał(a)
tomaszS
Ekspert
Szacuny
2590
Napisanych postów
5123
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78389
Antos Ty masz rację.
Zauważyłem że zwiększając węgle z racji intensywności i objętości treningu, z brzuchem jest większy problem.
Zauważyłem że zwiększając węgle z racji intensywności i objętości treningu, z brzuchem jest większy problem.
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
Węglowodany powinny być dostosowane do poboru tlenu w wyniku nakładu intensywności treningu.
Za dużo węglowodanów - zamula
Za dużo węglowodanów - zamula
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1601
Kurde, ale ja musze dziennie zjeść te 20 wymienników węglowodanowych - tak opracowana dieta ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Jak widać do tej pory dieta się nie sprawdza. Sugeruję wprowadzić w niej zmiany.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dobra waga kuchenna.
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny i parę pytań.
