Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Mało kto ma możliwość zjeść ciepły obiad. To nie jest wytłumaczenie. Posiłek można zjeść zimny lub obiad zjeść w domu a do pracy brać inne posiłki, np. omlety, koktajle, ryby.
...
Napisał(a)
Niestety, biorąc 4x dziennie wstrzyknięcia insyliny, muszę te liczne posiłku spożywać. Nie są one obfite, przeważnie po 2-3 wymienniki węglowodanowe, nie licząc obiadu i kolacji. Co do obwodu, to w okolicy pępka ostatnio miałem 90-91 przed snem, z rana 88-89. Te wymiary przy wadze 68 kg.
Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-07-12 21:47:48
Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-07-12 21:50:09
Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-07-12 21:47:48
Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-07-12 21:50:09
2
...
Napisał(a)
Skoro brzuch rośnie to popełniasz jakieś błędy. Warto to wszystko dokładnie przeanalizować.\
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
w ciągu dnia każdemu rosnie na wieczór, spożyte jedzenie w ciągu dnia gdzieś musi się pomiescić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie.
Gdzieś węglowodany muszą się pomieścić i napęcznieć a to różnica
Gdzieś węglowodany muszą się pomieścić i napęcznieć a to różnica
1
...
Napisał(a)
Antos Ty masz rację.
Zauważyłem że zwiększając węgle z racji intensywności i objętości treningu, z brzuchem jest większy problem.
Zauważyłem że zwiększając węgle z racji intensywności i objętości treningu, z brzuchem jest większy problem.
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
Węglowodany powinny być dostosowane do poboru tlenu w wyniku nakładu intensywności treningu.
Za dużo węglowodanów - zamula
Za dużo węglowodanów - zamula
...
Napisał(a)
Kurde, ale ja musze dziennie zjeść te 20 wymienników węglowodanowych - tak opracowana dieta ...
...
Napisał(a)
Jak widać do tej pory dieta się nie sprawdza. Sugeruję wprowadzić w niej zmiany.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dobra waga kuchenna.
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny i parę pytań.
Polecane artykuły