Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ewentualnie negatywy z wysoku, tez daja rade
1
...
Napisał(a)
5 powtórzeń to już dobra seria, więc oczywiście że sie opłaca.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Panowie jak często robicie brzuch w tygodniu i po ile ćwiczeń? Czytałem że brzuch się robi w kuchni więc czy to oznacza że nie muszę go za często ćwiczyć?
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-12 17:33:50
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-12 17:33:50
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Jem 4-5 posiłków dziennie. Robię cardio na bierzni 3x w tyg po 30 min. Czy przy takich ćwiczeniach jak martwe ciągi albo przysiady z sztanga brzuch pracuje też ? Na brzuch robię tylko jedno ćwiczenie x2 w tyg po 3 serie
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
2-3 cwiczenia solidnie w tygodniu, pod warunkiem, ze trenujesz silowo jak trzeba, i powinno byc ok
3
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
brzuch pracuje, pełni rolę stabilizatora
3
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
fbw na początek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53
Następny temat
Trening domowy + bieganie
Polecane artykuły