Tosty w diecie na masie?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 176 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5307

Witajcie. Piszę z zapytaniem, jak w temacie, czy można sobie pozwolić na tosty na masie? Nie jestem w stanie jeszcze do końca sam sobie gotować, więc czasem muszę zjeść to co je rodzina.

I tak właśnie z tostami jest. Czy mogę sobie pozwolić raz, maksymalnie 2 razy na tosty jako posiłek na masie? Dodam, że nie używam masła lub margaryny do ich usmażenia.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ANISK

Ekspert

Szacuny 92 Napisanych postów 292 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13190

Można jeść wszystko tylko żeby zmiescic sie w dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym. Inna sprawa to taka, że 2x dziennie tosty to raczej masy nie bedzie na KANAPECZKACH :D

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

No i trzeba trochę pogłębic wiedzę w zakresie dietetyki. To, ze cos jest bez masla, niekoniecznie oznacza, ze jest lepsze od tego, co z masłem. Tłuszcze są w diecie niezbędne. W odpowiedniej ilości i proporcjach.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17758 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

raz dwa razy dziennie czy na tydzien, miesiac, jak czesto te tosty i z czego one są zrobione i jak.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

lulok7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 176 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5307

anubis84
raz dwa razy dziennie czy na tydzien, miesiac, jak czesto te tosty i z czego one są zrobione i jak.

Pieczywo tostowe pełnoziarniste(150-200g), ser(50g), szynka (50g) i ketchup zeby nie jeść na sucho

...

lulok7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 176 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5307

deja vu
No i trzeba trochę pogłębic wiedzę w zakresie dietetyki. To, ze cos jest bez masla, niekoniecznie oznacza, ze jest lepsze od tego, co z masłem. Tłuszcze są w diecie niezbędne. W odpowiedniej ilości i proporcjach.

Tak wiem, wiem. W mojej diecie jest też miejsce na tłuszcze, ale nie chcę przesadzać, żeby nie przedobrzyć z nimi. Np jajecznicę robię na maśle, żeby te tłuszcze były.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17758 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

raz na tydzień jakbyś zjadł się nic nie stanie, poza tym jak byłem młody też wcinałem kanapeczki z wędliną i serem jakos żyje, tylko ze wtdy nie myślałem o budowaniu sylwetki. Ale myślę że jak reszt będzie ok to te tosty by mogły zostać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat