Szacuny
7
Napisanych postów
399
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
22464
witam, jezeli jestem na masie, zjadam ok. 3,7k kcal i normalnie zaczynam jesc posilki o godzinie 7-8 i wyrabiam sie z jedzeniem, ale dzisiaj wstalem o 15:00 to czy moge nadrobic kcal niezdrowym zarciem typu czekolada, slodkie napoje? Gdybym mial jesc normalnie tak zebym zmiescil tyle ile sie da to pewnie przyjalbym z 2,5k kcal oczywiscie bialko, wegle, tluszcze zjadane normalnie, z tym, ze po prostu nie 100%, a gdzies z 70%. Czy dobic te kcal np popijajac posilki pepsi( wtedy mniej wegli spozyc) oraz np zjeść kilka łyzek masła orzechowego w ramach tłuszczy, czy sobie odpuscic i w nastepnych dniach zjadac z 4k kcal tak aby przez tydzien wyszlo mniej wiecej na 0 ?
PS. nie jadam zadnego nabialu, odzywek bialkowych i gainerow aktualnie gdyz pradwodpodobnie od tego wyskakuja mi zaskorniki na twarzy, dlatego tez mam utrudnione zadanie z dobiciem kcal "lepszym" jedzeniem niz np proste wegle
Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-07-08 18:51:31
Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-07-08 18:52:04
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
flex1976
Większość ludzi je bułki z serem , ziemniaki ze schabowym i dożywa starości . Tylko świry trzymają całe życie restrykcyjna diete i biegają z pudełkami .
Szacuny
7
Napisanych postów
399
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
22464
Ale na logike ni byloby glupie spozywanie takich prostych wegli bo od razu po nich czlowiek ma ochote na wiecej i jest bardziej głodny, czy sie myle? jak wypije troche pepsi to szybciej sie robie glodny i mam ochote jesc ;d
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Po odżywcze białkowej wyskakują Ci zaskórniaki, ale po słodyczach już nie - ciekawe. Nasz organizm nie działa w ten sposób, że jak dostarczysz mu mniej kalorii jednego dnia to pozbędzie się mięśni i schudniesz 5 kg. Spożywanie syfiastego żarcia w takiej ilości negatywnie wpłynie na mikrobiote jelitową i glikemię, więc to głupi pomysł.
Szacuny
7
Napisanych postów
399
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
22464
No tak dudee, ale wiele osob tak sie odzywia na codzien i nic im nie jest. Poza tym nie wiem czy wiesz, ale ja to planuje tylko przez kilka dni, az mi sie wyrowna, a nie w dlugotrwalej perspektywie. I tak po czekoladzie nic nie wyskakuje, narazie bawie sie metoda prob i bledow, poki co jest w miare ok.
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Też widzę na codzien w pracy jak się inni odżywiają, nic im nie jest, ale mozliwe że wszystko do czasu, jak ktos nie ma parcie na sylwetkę to niech sobie ta bułkę z szynką i serem zje.
Mam tez kolegę, je same śmieciowe żarcie, a to pizza, rano słodka bułka, w pracy kajzerki z serem. Tylko że to jest odosobniony przypadek, bo biega długie dystanse, jest strasznie chudy i mówi że to mu wystacza.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9058
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699804
Większość ludzi je bułki z serem , ziemniaki ze schabowym i dożywa starości . Tylko świry trzymają całe życie restrykcyjna diete i biegają z pudełkami .