W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 0

Kupiłam treningi 4 razy w tygodniu i tu ......moje rozczarowanie gdyż czwarty trening to jest tylko chód w tempie 7/km na godzinę przez 30 min
trochę to dziwne bo mam już rozplanowany taki trening w tygodniu i nie interesuje mnie ta forma "treningu" w tym dniu
czy to standard? Czy gdybym wzięła 5 dni w tygodniu to miałabym 2 dni truchtu ?
No zła jestem tym bardziej ze to w niedzielę gdzie trening kolejny mam w poniedziałek a wtorek i środa wolne (w środę mam zaplanowane zajęcia outdorowe)
Czy można ten plan zmienić na 5 treningów przy czym ten "chód" wpisać konkretnie na środę

Zmieniony przez - Doro thy w dniu 2018-07-02 12:23:06

Zmieniony przez - Doro thy w dniu 2018-07-02 12:24:50

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1928 Napisanych postów 13710 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 249865

Doro thy
Kupiłam treningi 4 razy w tygodniu i tu ......moje rozczarowanie gdyż czwarty trening to jest tylko chód w tempie 7/km na godzinę przez 30 min
trochę to dziwne bo mam już rozplanowany taki trening w tygodniu i nie interesuje mnie ta forma "treningu" w tym dniu
czy to standard? Czy gdybym wzięła 5 dni w tygodniu to miałabym 2 dni truchtu ?
No zła jestem tym bardziej ze to w niedzielę gdzie trening kolejny mam w poniedziałek a wtorek i środa wolne (w środę mam zaplanowane zajęcia outdorowe)
Czy można ten plan zmienić na 5 treningów przy czym ten "chód" wpisać konkretnie na środę

Zmieniony przez - Doro thy w dniu 2018-07-02 12:23:06

Zmieniony przez - Doro thy w dniu 2018-07-02 12:24:50

to nie Twoj temat wiec zaloz swoj i nie smiec w tym autorowi

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

jw zaloz swoj temat daj info o sobie i rozpisz caly ten plan, bo troche nie wiemy o co chodzi dokladnie%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Doro thy jak zakupiłaś plan na stronie potreningu.pl to masz kontakt ze swoim opiekunem i jemu to napisz a nie na forum, my nie wiemy jakie masz plany cele itp.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tey

Ekspert

Szacuny 571 Napisanych postów 2808 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 95298

Mam pytanie do was. W planie treningowym mam napisane żeby robić podciąganie na drążku 4x max. Ja podciąganie się z gumą bo tak normalnie nie daje rady. Moje max to w każdej serii 5 razy. Czy opłaca mi się wogóle to robić?

...