Oszukany
Witam. Mam mały problem. Przy ćwiczeniach na biceps, po zakończeniu treningu bardziej niż mięsień czuję zmęczone ścięgna. Próbowałem różnych ćwiczeń i za każdym razem jest to samo.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
54
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2657
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Wizyta u specjalisty byłaby pomocna. Choć osobiście nie wykluczałbym nieodpowiedniej techniki bądź za dużych ciężarów.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
ANISK
Ekspert
Szacuny
92
Napisanych postów
292
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
13190
Nie ścięgna tylko prawdopodobnie coś przy łokciu czujesz, wielu poczatkujacych tak ma, pocwiczysz pare miesiecy to zaczniesz czuć to co powinieneś.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Trudno czuć mięśnia, prędzej domsy na 2-3 dzien, ale na bicepsach trudno o nie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777745
OszukanyWitam. Mam mały problem. Przy ćwiczeniach na biceps, po zakończeniu treningu bardziej niż mięsień czuję zmęczone ścięgna. Próbowałem różnych ćwiczeń i za każdym razem jest to samo.
To zależy też jak jesteś zaawansowany. Na początku takie dolegliwości mogą występować ale powinny ustąpić po jakimś czasie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
54
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2657
Zaraz pęknie rok jak ćwiczę. Nie jest to jakiś wybitny staż ale już wyczułem swoje ciało. Jedyny problem mam z tymi bicepsami. Od zgięcia ręki, pod biceps wchodzi ścięgno i ono najwięcej pracy przejmuje podczas treningu. Przy podnoszeniu nie czuję mięśnia tylko właśnie je. Niby jakaś pompa jest ale tak jakby nie do końca.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
A rosną te bicepsy czy nie bardzo?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777745
OszukanyZaraz pęknie rok jak ćwiczę. Nie jest to jakiś wybitny staż ale już wyczułem swoje ciało. Jedyny problem mam z tymi bicepsami. Od zgięcia ręki, pod biceps wchodzi ścięgno i ono najwięcej pracy przejmuje podczas treningu. Przy podnoszeniu nie czuję mięśnia tylko właśnie je. Niby jakaś pompa jest ale tak jakby nie do końca.
Ale w dowolnych formach ćwiczeń to tak wygląda? Próbowałeś zmiany ćwiczeń. Może zmiana ćwiczeń pozwoli lepiej je poczuć.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
A moze za bardzo nisko opuszczasz, robisz przeprost i naciągasz to sciegno
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Jesli rosną to tak naprawdę nie ma sie czym martwić.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
byc moze taki Twoj urok
jednak przylozyc mozesz sie bardziej do samej rozgrzewki przed treningiem ramion
jednak przylozyc mozesz sie bardziej do samej rozgrzewki przed treningiem ramionProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
I nie przesadzaj z obciazeniem w uginaniach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
